加油，坚持戒

非常有用，在你不断练习，不断拉扯的过程中，你的觉察力就会逐渐增强。

断念是基本功，念头是行为的先导，会断念，就能戒的长久，觉悟高，断念强就不会破戒，离开基本功，到老一场空

断念口诀：
念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
念起不随：不随其实就是断！斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念。。。念头的繁殖速度非常惊人。
念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。
觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。
要戒色成功就必须要断掉意淫，必须要学会控制意淫，如果你能做好断意淫的思想工作，那么你戒色就成功了一你必须时时刻刻看住自己的念头，出现意淫的念头马上就断掉它。凡是成功戒色的人，断意淫都是极快极狠的，完全是压倒式的，铁面无私的。不怕念起，就怕觉迟，有些戒友反应太迟，已经意淫十几秒了，才突然发现自己是在意淫，而这时候，意淫的火苗已经烧起来了，要灭掉它，难度会上升很多。意浮就像火，越早灭掉，越容易控制，否则等它形成燎原之势，就无法控制了。所以，断意淫贵早、贵快、贵狠！
断意淫的规律：意淫的时间越长，就越难断掉。意淫的时间越短，就越容易断掉。
我推荐的断意淫时间是1秒内，如果你意淫超过1秒了，其实你已经断慢了，断晚了。你必须先知先觉，在它刚露头时，就无情地干掉意淫！
断意淫的3条原则：
1不犹豫
2不纵容
3.不妥协
对待意淫的态度就是：零容忍！有你没我，有我没你！
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。熟背这个断意淫口诀，其实就能打败意浮了，很多戒友知道这个口诀，但不会用这个口诀，他们还希望有其他断意淫的方法，其实这个口诀就是最好的方法，参透这个口诀，就能彻底降伏意淫。
很多人知道这个口诀却不会用，这季我就把用的方法和大家说一下，拿到这个口诀后，建议每天背诵几百遍甚至上千遍，有空就背诵这个口诀，要达到什么程度呢？要不断重复直至形成【条件反射】，意淫出来，不用你思考，直接就断掉了，这个道理就像电脑的自动杀毒软件，病毒一出来就马上自动杀除了，不要经过大脑思考，完全是自动化的操作。而要达到这个境___界，就必须大量重复，重复，再重复。重复到一定程度，你就会发现断意淫原来可以这么轻松，根本无须思想挣扎。我就是这样做到的，我就是这样降伏意淫的。而且随着你断意淫的技术炉火纯青，你会发现自己的意淫也会变少了，因为意淫见到你都怕了。
断意淫口诀就像一门技术。学精这门技术，用好这门技术，断意淫就轻而易举了。所谓，千招会不如一招精，断意淫口诀用到位的人，意淫对于他就不再是难题了，因为他已经可以完全降伏住意淫了。
推荐戒友每天重复断意淫口诀至少500遍以上。当你感觉已经形成条件反射了，那火候就差不多了。

戒色的核心就是断念！要找到方法练习下去。不是瞎念

首先，得理解透口诀的含义，不是不管用，是你练的太少理解的太少，一把钝刀怎么能切东西？功在平时，还得结合戒为良药的断念篇文章，学➕练，假以时日，才能有功力

那是你没用心念，两三次精准断念比二百次无脑念有用的多，要去用心察觉念头体会断掉念头的感觉，并不是像念课文一样不过脑子

每天持楞严咒可以减少邪念！！

断念口的作用在哪里？在于实战，能在实战中胜出的关键点是平时的练习！练口诀不单单是从口里念出来，你得去感悟其中的意义！断，，，不随，，，察觉，，，无！其实这才是断念口诀的要点

有用，一定多念

在这方面猛烈行善，广积福田。防止意念退转。再多念leng严咒咒心能助你戒除

会，每天抽15分钟念，走神了就拉回来，一个月就会断念了

①口诀是个引子，你要跟着口诀去转念、断念。刀越磨越利，不磨就生锈。
②每天学习15min《戒为良药》第67、84、99、111、117、132季的内容。通过不断学习和练习，你就会掌握观心断念，这是戒色成功的核心中的核心。

加油好好戒