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老是半夜三点醒

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最近失眠又严重了，每晚 21 点睡，半夜 3 点左右就醒了。白天黑眼圈很重🥱眼窝越来越深🥱
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2025-03-24 03:16回复
    前几年入睡困难。现在是容易睡着。就是易醒
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2025-03-24 03:17
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      2025-08-01 01:26:48
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      平均每晚睡 5-6 和小时，这状况快十年了
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2025-03-24 03:21
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        我有个亲戚 84 岁了。人家每晚 21·睡。一觉睡到早上七点才醒。身体还是好
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2025-03-24 03:22
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          我想尽了各种办法。去医院看吃中药，胃都吃坏了
          IP属地:陕西来自Android客户端7楼2025-03-25 09:46
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            现在我每天睡前，都要吃根香蕉，喝点牛奶。还是有些效果，昨晚睡了 7 个多小时
            IP属地:陕西来自Android客户端8楼2025-03-25 09:47
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              还有红枣，龙眼，荔枝吃了也对睡眠有好处
              IP属地:陕西来自Android客户端9楼2025-03-25 09:48
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                特么的今晚又刚刚睡了 6 个小时就醒了
                IP属地:陕西来自Android客户端11楼2025-04-11 05:38
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                  2025-08-01 01:20:48
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                  今晚又失眠了
                  IP属地:陕西来自Android客户端13楼2025-05-02 01:59
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                    到现在睡不着
                    IP属地:陕西来自Android客户端14楼2025-05-02 01:59
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                      四个小时又醒了
                      IP属地:陕西来自Android客户端15楼2025-05-05 04:52
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