我手艺24年了，之前一直反反复复，没有这个圈子，出现失眠，尿频就怕，习惯性的破。从今年1月份开始准备彻底戒，可是戒断反应太强，可是我根本不知道是怎么回事：白天身上发热出汗，晚上发热失眠。春节后破过两次，直到快失眠一个月，我才下决心和它抗争到底，后来又发现这个吧我才明白过来。我自学伤害金匮好多年了，最初发热出汗我以为是阳虚，买了三肾丸，吃后没多少效果。后来又买六味地黄丸吃，吃完拉肚子，甚至吃豆花都会拉肚子，因为里面有石膏偏凉。最后自己把脉，像是感冒，我就配了桂枝汤加炮附子，吃了两天，有好转，但是晚上睡下去，热气就从腰部发出，蔓延全身，就睡不着了。我那时是真慌了，跑去中药市场买了桂枝龙骨牡蛎汤，但是龙骨假的太多，又贵，思来想去，用磁石和菟丝子代替龙骨。吃完药热气归于肚脐下半身，特别是小肚子和DD周围有热气跑动。晚上睡觉时热气依然出现，最后想到打坐的方式，睡下去通过慢慢深呼吸，意念集中在关元穴，10分钟后热气消失，当晚终于睡着了。就这样边吃药边意念引导热气半个月，感觉还是差一点，看金匮后面才有肾着这么一说，症状几乎对上：腰冷，小便自利，口不渴，饮食如故，茯苓白术甘草干姜汤主之。一剂三天，配合提肛运动，意念引导，早睡，腰部的热气终于褪尽，安稳的睡了两天。中途有过尿频五天，拉肚子，夜里中途醒了不要玩手机。现在已经戒25天，中间YJ过两次，一次是10天，一次是13天，不能吃太饱，太多肉。望戒友们多多分享，相互鼓励。