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回复：各位大佬，想问你们，跑半马中间一次都不停的吗？一口气跑完的？

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能跑完半马已经很厉害了，我长期跑5公里也不知道啥时候能跑半马！
IP属地:安徽来自Android客户端31楼2025-03-18 10:36
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    其实中途停下来之后会更难跑……
    IP属地:河北来自Android客户端32楼2025-03-18 12:17
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      2025-08-02 17:10:50
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      你要追求成绩的话肯定不停啊，如果只是去奏热闹跑个两三个小时那随便
      IP属地:广东来自Android客户端33楼2025-03-18 13:02
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        能跑当然不停，跑不下去跑跑停停也不能算失败。。
        IP属地:广西来自Android客户端34楼2025-03-18 13:27
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          IP属地:江西来自Android客户端35楼2025-03-18 15:15
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            停下来、节奏会乱
            IP属地:江西来自iPhone客户端37楼2025-03-19 00:11
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              科学训练，逐步提升
              IP属地:山东来自Android客户端38楼2025-03-19 07:40
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                年龄：36，身高175，体重80kg。2024年6月开始接触跑步，到今天总跑量也才1208公里。。。喜欢慢跑长距离…加油！跑步人
                IP属地:广东来自Android客户端39楼2025-03-19 11:06
                收起回复
                  2025-08-02 17:04:50
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                  可以歇，但个人觉得歇一下会更难受
                  IP属地:山东来自Android客户端40楼2025-03-19 12:56
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                    分配体力
                    IP属地:广西来自Android客户端41楼2025-03-19 23:34
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                      跑跑停停的更累
                      IP属地:辽宁来自Android客户端42楼2025-03-20 00:10
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                        昨天铆足了劲跑了10公里，跑到8公里的时候感觉腿就有点迈不开了，距离上次跑有21天了，何时才能达到大佬们的水平啊，心率还是那么高
                        IP属地:江苏43楼2025-03-24 17:07
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                          36岁，上个月开始跑步，刚开始是为了减肥。第一张图是上个月的，第二张图是昨天跑的，跑完还是有力气的，要不是太阳太大。。。下个月也是想冲一下半马
                          IP属地:广东来自Android客户端44楼2025-03-24 20:48
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                            刚跑完南通的，前15公里一直没停，经过一个补给停下来就小崩掉了，我感觉lsd只要停下来再起步就跑不动了
                            IP属地:山东来自Android客户端45楼2025-03-25 15:28
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                              2025-08-02 16:58:50
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                              我感觉不能停 一停在跑 脚就好像没力了
                              IP属地:浙江46楼2025-03-25 15:36
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