多学习，暴躁是因为你的多巴胺得不到满足，越是这样越不能惯着他，一定要彻底戒除

戒不了，属于正常！你撸了那么多年，一下子肯定戒不了！但是要有毅力，保持警惕，否则根本戒不了！
邪淫，是因为你心里阴暗，正气不足！要多培养正气，心里的邪气才能消退！比如，锻炼，读戒色文章，断念口诀，行善，念经，持咒等！
戒色，关键在于去除心魔，自己毅力不够的话，就借助外力去除心魔！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号，一年后你的邪欲基本上很低。当然也可以用断念口诀等
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

多听戒为良药提高戒色觉悟和养生意识

要系统戒掉手淫，不要强戒，强戒必破。首先要忏悔以前的过错，发决心戒掉，多大的决心决定你能走多远。每天学习戒色文章持续提高自己的觉悟，要多重复学习好的戒色文章，把学习到的内容转化为自己的戒色意识。每天练习500遍断念口觉，戒色就是一场念头的战争，任何时候都要回到实战上来，不管你理论学习的再好，不会断念，还是会破戒，所以每天练习遍断念口觉，建议看下戒为良药132季，微信公众号戒为良药就可以，慢慢就能够做到，邪念起来后立马断除掉，整个过程就是邪念起来→觉察到→断掉→不破戒。
兄弟，我就是因为当初不老实戒掉导致现在一身男科疾病，家里面还一直催着找对象结婚，我就是你的前车之鉴，千万不要走我的老路，不然你也会后悔的。

多看精品贴多学习认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

要下大决心和邪淫决裂，同时坚持学习戒色文章，练习断念，保持警惕，做好养生，积极行善，就能越戒越好，加油

给兄弟点赞打气加油
学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！
若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨既得离欲！

学习戒为良药，练习断念口诀，下大决心，真正认识到其中的危害，别太相信头脑的念头

远离黄源 把飞翔老师的《戒为良药》看看 对你会有很大帮助 加油

多想想邪淫给自己带来的伤害，多看看戒为良药和念断念口诀，适当的运动，出去走走不要太闲让自己忙起来，人生不光只有这个还可以干许多有意义的事

这都是sy导致的，业力深重，多行善消除业障

肝肾同源，手艺伤肾，也伤肝，肝主情志，手艺把精液耗损，没有滋养到肝，就会有肝火旺盛的表现，就像是猛火烧空锅！迟早会出问题

喝杭白菊洛神花甘草远志茶
每天念«太上老君说常清静经»
多孝顺父母积攒正气

出去运动运动发泄一下，不要sy