你纵欲20年总感觉不快乐，抑郁

可以的，戒除邪淫心情会变好的，加油！

纵欲永远只有片刻的感觉，然后就是无尽的空虚和恐惧，而且这种感觉永远只是感官的快乐，只有发自内心的快乐，纯粹的大快乐才是真正的快乐，而这种快乐其实只要戒掉，提升正能量，不思恶，多做善事就能慢慢恢复，看看戒为良药吧，你想要的答案里面都有

加油

我都微了两年，现在吃中药戒除才半个月就已经早上起床一柱擎天了，你说有用吗？前几天去拔罐，那个人说一个月没见我怎么这么精神！

如果你没有女朋友的话，戒掉几乎是不太可能，SY会让人越来越自卑，抑郁更加严重，靠意志力不太可能戒掉

不一定。
不是戒就能解决一切的。还是要养生，观察自己的状态。
比如有抑郁情绪，问题到是不大，基本是生理的，这个时候要注意别放大自己负面情绪，比如担心焦虑等。比如饮食。运动。都要去调节。
大体上应该是饮食，运动，心态，这三方面去调整。如果不见恢复现象，那一定有原因，不能就是一直戒等天数，查天数也是一个思想误区。
恢复是能恢复，但是要学养生。发现问题。

能，邪淫会导致身心能量下降，心情抑郁，嗔恨心加重，戒掉绝对能好起来！

能的，戒色养生就是让身体自行恢复精气神，精气神充足了自然会开心的。

你刚开始戒色，不能强戒盲戒，必须专业系统的学习戒色知识，了解戒色体系，每天坚持学习戒色文章，戒为良药，提高觉悟，保持警惕，注意情绪，好好练习观心断念，注意情绪，一定要行动起来，行动加执行力加警惕加觉悟高，还有学习，这是最重要的，加油！！！
1.无事不上网不碰手机电脑 远离黄源
2.避免处于无所事事的状态
3.经常复习邪淫危害
4.遭遇诱惑及时转念
5.戒色基础是福德。行善积德把基础打牢戒起来非常容易，根本不费力，意淫想出现都难。行善还能够化解欲望尤其放生、劝人戒色对治邪淫有非常好的效果。
6.可以去浏览器下载戒学书院，里面有很多资料。

戒为良药，没有别的办法，要么戒，要么“死”，只有两条路。一起加油！

换一个思维 不开心就找个爱好 一个月2到3次也就够了