155 天挺厉害了，
继续努力，重新开始，及时警惕，
保持戒色状态
每天学习戒色文章
每天吧里打卡监督自己
继续坚持戒色的道路
不要灰心
不要放弃自己
加油，继续努力戒色啊
每天学习戒色文章
每天练习断念口诀
念起即断
念起不随
念起即觉
觉之即无

加油！颈椎病是因为玩手机玩的太多了。我之前上大学的时候颈椎天天疼，后来工作了基本上没时间玩手机，半年颈椎自己就好了。

调整好心态，避免连续破戒，总结失败原因，加以改正，胜败乃兵家常事，不失败怎么成长

兄弟，你的遗精次数太多了。而且我很能理解你。明明没有破戒，可是因为遗精就能导致你身体状态严重下滑。心里感觉委屈愤怒。不甘！憎恨
我研究遗精问题8年了，在戒色吧和各种戒色书籍戒色前辈那里学习了很多戒色知识，摸索总结出一套控制遗精的方法，现在无偿分享给你。
首先是睡眠习惯：必须裸睡！同时保持右侧吉祥卧睡姿，如果右侧肩膀疼，就换成左侧卧。睡觉时不要盖被子，只盖床单！睡前不要憋尿，睡前四个小时不要喝水
其次是饮食方面：不要吃冷饮，晚上不要吃水果，因为晚上食用凉性水果容易引发遗精。另外，中午晚上少吃牛羊肉这类容易上火的肉，猪肉可以适量吃一些，但晚上尽量不要吃肉。在第一次遗精后的八天内，最好不要吃辛辣刺激性食物。每天用山茱萸泡水喝，每天生吃点枸杞。
然后是运动养生：每天坚持站桩15分钟，每天练习传统八段锦一遍(一定要严格拉伸和八段锦老师一样做到位)。假传一本书，真传一句话，这些看似简单的方法，实则蕴含深意。
最后，一定要重视自身情况，若有需要，别忘了去看有水平的中医。只要做到这些，我就能保持一个月遗精一次。一定要相信我，去试一试，毕竟实践出真知！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

念楞严咒试试

重新开始，不要害怕邪淫，我们的每一次看黄都是纵容邪淫，让戒色的难度更长一分。
为了几秒的快感，导致以后无尽的后悔。
xy的人，在亢奋的时候，是很难很难抗拒的，因为欲望是人性的弱点，如果你还是人，那就会受它的影响。
我们只能减轻，转换欲望的火焰。
1.学习戒色文章，提高自身的觉悟。
2.远离xy的环境，让我们身边只有正能量的东西。
3.孝顺父母，行善积德，提高自身的正能量。
4.不要让自己闲下来，让自己忙碌起来，让欲望没有时间。

加油师兄，不放弃，出路就还在

多看吧里的精品贴，看看前辈的经历

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

一定不要自暴自弃，尽可能的过好自己人生就好

生活总要继续，邪淫趁虚而入，不要跟着念头走，它也是凶手，坚持看文章念口诀观心断念冥想打坐

不放弃，再战，这是一条曲折之路，不断学习，不断提高觉悟，你会越戒越好，加油。

我频遗一个月最多能有7.8次，现在戒了170多天，即使频遗还是有恢复的，破戒伤害很大，破戒肯定要看片吧，看片对大脑直接造成伤害，最起码你的大脑净化了，不破戒是底线。