想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

能认识到自己错误是比较难得的，如果能够改正孝顺父母，彻底戒色那就更好了。共勉

去百度搜索戒为良药，好好学习，努力戒色，一切都会好起来的。

要懂得感恩，孝顺父母 先从和父母好好说话开始

知错能改，善莫大焉。你明白自己错了，就是好事。把错误改正就好了。看黄手淫一定得戒掉，对自己危害太大了，是成指数增长的。万恶淫为首，百善孝为先。犯邪淫就是最大的恶，就是最大的不孝，我们不能愚钝的去做这种事的。只有好好的改变自己，修身修德，积德行善，才不妄为人。贪色纵欲是在给自己挖坑，最终会毁掉自己的。好好学习《戒为良药》，提高自己的戒色觉悟，战胜心魔便不在话下。加油！

加油 不忘初心

断念是戒色最最核心的部分 学会了断念就可以控制住自己的念头 戒色就会简单一些 推荐大家平时多看看飞翔老师的戒为良药 手机上下载一个喜马拉雅 上面就有 学习上面的戒色瘾知识 落实到生活中

慢慢来吧，好好戒色，多多行善，忏悔自己的过错。

能避免很家人吵架 就尽量避免 毕竟他们的养育之恩我们一辈子还不完 我们能做的就是多帮他们做做家务，洗洗碗，聊聊天 还有就是 最重要的戒除xy恶习 学习戒se文章 我的话拿去吧多领悟！！！！！！

多听听楞严咒威力很大能断淫欲心

练金刚功，易筋经，八段锦，对你有帮助，增强体质，锻炼毅力，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频。要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。吸气时观想有股能量由尾闾穴往百会穴走，呼气时，能量由百会穴到关元，经常加以练习。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在，集中注意力感受自身器官的存在，感受不到，就观想它们的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报，多积阴德，放生，劝人不要邪淫，这种就积福报比较快。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

加油

加油，坚持戒色

兄弟好好修心和断念，落实戒色十规加油

加油！修德对戒色很重要，特别要孝顺父母！