加油，总结的很好，相信你下次会戒得更好！

戒色任何时候都不能放松警惕。心魔怂恿随时都会来。要学会及时断念。加油。

总结了就要做到，加油

熬夜 晚上吃肉吃多了 喝水喝多了都会提高意境的概率，多加注意！共勉！！！

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

戒断反应 坚持戒色养生 行善积德 适当运动就会过去的 加油！

过年这两天真是饮食不节，我这两天也是遗精频率多了，还是得好好养护，加油

遗精可以试试三阴交和涌泉穴前者对遗精有治疗后者可以补肾壮阳希望可以帮到兄弟你

加油加油

加油加油

加油！每天坚持在喜马拉雅上听《戒为良药》

加油 顶！

我今天凌晨吧一二点看h破戒的 我爸早上起来四五点的时候头疼的特别厉害 不知道为什么他说他不知道怎么了 疼醒了 我真是可恨啊 我刚开始染上sy的时候2010年就那一年极为频繁的sy 那一年我爸突然就瘸了活都干不了 一瘸一拐的 我们家商店什么都没了生意都不行了 从sy开始我的身心彻底坏了 邪淫真的会连累家人 一定要想办法戒掉 一定要去努力戒掉 不管你多大 你一定要赶紧戒掉