加油

870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

戒色中看了一个小时黄…没冲…算破戒吗

兄弟，你只能走宣传戒色这条路。这是条戒色的捷径，有人说想试试别的办法，没有用，路都走过了，想戒你只能走宣传戒色这条路，地球在自救，你帮这个世界这个世界就会助你。你再不宣传戒色别人都戒老久了你还在破戒。现在平台这么多，抖音快手头条或者贴吧其它的吧都可以去宣传戒色，真的宣传一段时间后你会发现你不但戒色顺利了做其他事也顺利了