虚不受补，饮食清淡一点。不要看黄，看黄必破。散步，呼吸新鲜空气。

看戒为良药

戒色要学习戒色文章，不要通过强迫性戒色或者说以自己意志力戒色。而是要通过学习戒色文章。飞翔老师的戒为良药或者其他戒色文章都是可以的。觉悟提升定力。当心魔来的时候，那便是对你的定力唯一的考察。如果你通不过就会一直失败。所以说，为什么学习戒色文章这么重要。 如果戒色真的那么简单，人人都不会等待到疾病的出现再去戒色。所以，自己每天抽一点时间学习戒色文章。30分钟或者一个小时。慢慢的让自己觉悟提升上去。

良好习惯加上看戒色文章，早睡早起，八部金刚功，下载戒学书院保持看戒色文章每天十五分种还有帮助戒友。

什么时候都不晚，现在开始会更好！看看精品区域的老师前辈，几十岁了也在坚持，我们就没有理由继续放纵！

加油

戒友您好，祝您新年吉祥如意。愿你新年能彻底戒除邪淫恶行，戒色一定要有正确的方法才能戒除。靠自己迷茫摸索，很难成功。戒色前辈们早已经讲戒色成功的方法告诉我们，很感恩这些前辈。都是经过了无数次的实战检验出来的真理。一定要相信，千万不要怀疑。怀疑就会错过，那就悔恨不已，一失足成千古恨。师兄们的方法都是指向自己的真心，也就是本来的真我。佛法里面的真心就是本来的自己，学习佛法就是回归真心。帮助我们戒除邪淫，就要回归真心。学习体佛法师讲顿悟真心，用心领会，大道至简，非常容易。悟后起修，明白真心后，慢慢一定能走在戒色的正道上。不会自己盲修瞎练，迷茫了。一定要坚信不疑，千万不要怀疑。一定不要错过，要紧抓住这个救命的机会。加油，相信您一定能彻底戒色的。愿您早日重获新生，脱离邪淫苦海，获得幸福快乐的人生的。

多学习文章提高觉悟，看看戒为良药这本书带你戒色，加油

加油！

别漏jing 然后养生 最重要就是去行善 可以跟我结缘戒色单 去宣传！

坚持戒色行善孝顺父母，可以念《金刚经》对戒邪淫恢复身体大有帮助，加油！

彻底戒色禁欲，给身体时间慢慢恢复！戒为良药，五黑食物多吃，适量运动