21岁正是好年纪，秦东魁视频看邪淫25种果报，看完后你就知道怎么做了，还有凡凡老师的视频

戒掉，身体就可以慢慢恢复！
心魔最难去除！自己毅力不够，就借助外力去除心魔！
几点建议:
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者地藏王菩萨圣号念1000遍，一年后，邪欲会很低
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

你应该手淫有6年了吧？应该尝到sy的苦头了吧。那么你必须开始介 s
1.删掉手机里的不良内容。擦边不能再看了。
2.规律作息。饮食清淡，尽量全素。
3.像你这样的身体状况，还可以调过来。那得看你怎么养生。如何学习戒色文章并彻底sy？
4.只要戒除sy了。配合养生知识。你就会痊愈。
5.三分药七分养。建议你每天.走几千步。然后循环递进。直到可以完成跳绳几百个。然后做固肾功防止遗精。等等养生锻炼方式？
6.不要yy意淫。心动则精自走是不可行的。
大家回答你的方法都是学习过来的，你要不断学习戒为良药和其他关于js文章。如果你连sy都戒不了，身体是无法恢复的。

当然可以恢复 推荐去看戒为良药 加油

谢谢

戒色有个好方法加坚持就可以成功。
方法：好好戒色，不要想太多。
断念：止念为静，无念生定；念起不随，念去不留。
附言：我觉得你们把戒色搞得太复杂，以至于越来越难戒。戒色就是戒色，例如犯错改正就行，就是这么简单。

开始系统学习戒为良药

没问题，百日筑基远离邪淫！

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

彻底戒色，养生方面下功夫，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，加油

多锻炼身体。

加油加油加油

每天睡前拉伸大腿后侧可以减少遗精

回头还不晚坚持养生戒色一年你的变化会很大很大