多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

看戒色文章，戒除shouyin。

亡羊补牢，为时未晚。，一定要完全落实戒色十规，加油

戒色养生

戒色的核心在于观心断念啊，你一定要勤加练习断念口诀，提升实战能力，到达觉之既无的水平。戒色实际就是控念的过程，要么你控制念头要么念头控制你。其次多学习戒色文章提升觉悟，觉悟降服心魔，觉悟到一定水准才有了定力，到时候别人让你破，你也不想破了。恢复主要看养生类文章，养生也是很看重细节的，不sy，不yy，不熬夜，不久坐，不抽烟，不喝酒，等等啊还有饮食等等都有讲究的，自己要去看文章学习。动静结合方符养生大道。动慢跑就可以了，小汗即可，大汗伤阳。静可以考虑打坐站桩，贵在坚持，会有效果的

如果修心修不上去，建议楼主可以试试大力行善加修心，可以去发公益宣传单抖音搜索戒色宣传赵小胖，戒色宣传单免费领取
你在宣传帮助别人的时候。也是在帮助自己

戒色要看戒色文章，建议你先看戒为良药，严格落实戒色十规

可以，很虚，就赶紧戒，

在这方面积累功德能对治x……，化解y多在这方面行善能助你戒掉

你多高？

好好戒色学习戒为良药适量的运动早睡早起

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从前年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。