一切h都删除了 去宣传邪淫危害 你再邪淫下去将来恶报非常严重 我告诉你 最好要意识到问题严重性！

只有你自己能救你，看你自己怎么办吧

出去外面走走，看看你变成什么样了，然后再决定要不要戒，要戒，就来吧里学习，多看戒色成功的精华贴。

找点事情做分散注意力

做好戒色十规

戒色是通过学习来戒除的，而不是靠意志力。你自己必须保持每天学习戒色文章和练习断念口诀，必须下决心，决心很重要。如果你真的有跟心魔视死如归，那你还会这样一直下去吗？戒色第一步调整你的决心，第二步学习戒色文章。第一步决定了，你可以走多远，第二步决定了你可以戒多久。这样才可以突破自己以免陷入怪圈。

你可以看一下元音老人写的《心经决隐》，对你会很有帮助，然后可以看看《妙法莲华经》，这些微信读书上就有，你搜索一下就能看到。或者你百度下载一个软件戒学书院，里面有很多的戒色文章，好好看看，学习学习。

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

加油

我可以

少上网，多走进大自然，多学习戒色文章，尽量不要一个人独处，慢慢来，行动始终把握当下，不要给自己太压力，少刷视频，无聊的时候可以听听歌，记住人生除了生死其他都是浮云，用发展的眼光看待，加油相信自己

加油

新人多学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助。学习的时候可以准备个笔记本，边学习边记录，把好的内容记录下来，方便以后复习，有什么不懂的，可以发到贴吧来，和大家一起交流。平时除了学习之外，还要多孝顺父母，多锻炼身体，也可以练习一些自己喜欢的养生功法

网易云音乐搜，妙光老师讲的戒，色，三，宝