加油

其实弄一次没关系的，别继续破戒就行了

戒为良药学习一遍了吗？

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

戒色日课你每天看一小段也是进步啊，戒色成功是要靠高度的警惕和觉悟，你都发觉了自己的状态，很敷衍的，你为什么不去行动呢？这就是你应该要反思的地方。
像旅游什么的，很容易打破自己的日常习惯，要保持自己的洗漱作息等等好习惯，坚持看戒色文章，你可以看电子版的戒为良药啊

可以学学佛法，佛法对念头控制是很殊胜的，推荐《楞严经》

加油

兴趣，时间，精力，全部放在戒色文章才能得到你想要的

加油好好戒色看戒为良药