看看秦东魁老师的德训篇，是你做的问题，飞翔老师说过大戒靠德

深入了解女人是红粉骷髅 就好了。加油😊

状态好的时候，多学习一会，忙的时候少学一会，不能不学，建议按照戒色十规去执行，加油！

把戒色当成一种兴趣来做，加强修心断念，养成习惯就好了，坚持下去，加油

给你几点建议
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经，或者读观音菩萨名号每天1000遍，一年后，邪欲会很低
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练习强肾功法或者八部金刚功

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

回想起之前收藏一位吧友的贴，那位吧友立志要戒10000天，我想这个吧友决心怎么那么大，能不能做到？然后当时看到他的贴已经连续戒到三百多天，我那时也连续戒200天，但是那时过几天以后我就破j了，他一时保持着每天打卡，看着他js天数一天天增加，而我却要重新从零开始，他真是我的伯乐，激励着我要跟他学习，就在前几天闲暇之余又好奇翻开之前我收藏的他帖子，想看他戒了多少天了，突然发现他在一个月前戒到了五百多天，然后就停更了，之前他可是每天都保持更新，天数一天天在增加，这样一位能戒五百多天的大神，怎么就停更一个月了，希望这位吧友赶紧更新，很多吧友都期待他更新，因为他的梦想就是大家的梦想，一直js到底。希望每位吧友都要保持初心，不管戒多久，一天都不能松懈，只要生命还在呼吸，血液还在流动，xy的念头就永不会停息，所以断念的决心必须时刻都要有，做到随时随地消灭xy，xy已经夺走我们很多东西，青春，机遇，事业，爱情，运气，望不可再沦为xy的奴隶

我感觉还是执行力的问题，下定决心之后，每天学习文章的同时最好是要做笔记，做笔记的好处一是反复吸收加深印象，二是通过记录对自己的戒色状态一目了然，哪天记的多哪天记的少，关键在于每天都记，一天都不能落下。师兄你自己也明白根本原因就在于日课没落实好导致戒色状态受影响了，然后逐渐松懈导致的破戒，那就把这次的破戒原因总结下来，一一对应的去避免和改正，这样你不断去规避破戒的原因，下次肯定顺理成章的比这次戒的时间长，我们的目的不也就达到了吗。
我自己是每天看完文章之后就把有感悟的句子转化成自己的语言，记到手机备忘录里，从戒色的第一天就开始落实，因为我知道自己不去找方法，不去找原因改变，最终还是逃不出破戒的怪圈，心里想着这种感觉自己每天就会想去多学多看，记手机备忘录里也方便，睡觉之前提醒自己今天记没记，没学没记就是躺床上了也要爬起来学一会记一会，一般一两个月就养成习惯了。实在没时间也要抽时间看几眼，目的是每天保持警惕，让自己心里有这个念想，你就不会松懈，想着去看黄了。重振旗鼓，找原因！加油。

觉悟要高，警惕性要强

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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参考上面这本书，能救你！

总体而言，还是正气福.德不足，还是有点心浮气躁，所以玩的心放逸的心比较重，一玩起来就收不住。懒散放逸是大敌，要有非常明确的忧患意识，比如接下来过年放假又是一个重大考验期，很多戒.友如果随意玩乐、喝酒吃肉、不学习不落实日课等等，极易出问题，所以是破戒高发期。总之日常除了学习和练习，还要每天反省忏.悔、用心行善，这样才能比较稳妥，好好利用时间做正事，踏实沉稳，少玩乐，乐其生悲呀，加油

坚持下去，坚持就是秘诀