心情好，减肥才能事半功倍！
所以，姐妹们
我们的心情才是最能主宰我们行为的
往往控制不住自己的时候就是心情差的时候
尽量避免这个误区和怪圈
一定慢慢的让自己把食物当安慰剂的坏习惯

回复5521楼：
大虾
赤裸裸的下战书了。。
小样看着啊。。
月底见真招。。哇咔咔

早上称重，没长，可自己怎么就觉得脸浮肿的
也许是晚上喝蜂蜜水过多了吧
今天就少喝
最多两杯

回复：5528楼
哈哈，你们两个绝代双娇哦
我看嘛
斗下来
都是美丽的出场和完美的收场
哈哈哈哈
姐开心了
月底你两个不要美惨了哟

回复5529楼：
我不敢称重心姐。。。
等我大姨妈结束再称重吧。。

嘻嘻，现在的大虾自信得瑟哦
哈哈，
谁叫别人瘦得那么快呢
还嚼着苹果对着我们这些绝的人嘻闹
努力努力
去步步大虾的后尘    减得都成了仙了

回复：5531楼
恩，是的，小叶
称重有时是减肥的大忌的
会影响心情的
按你自己的想法做]
没错

减肥只是时间问题
一天一天的过就行了
开心点
把今天该做的做了
就可以了
不要去计较太多

回复5533楼：
好的。。好的。。
其实本来想黄金周后再称重。。
都是好想知道黄金周能瘦多少。。
最后敲定结束大姨妈就称重。。

冬瓜海带玉米汤 利尿降脂功效好
血脂增高有很大一部分比例是和饮食因素密切相关的，比如长期摄取过多含脂肪、糖类、高胆固醇的食物。所以说注意合理饮食搭配和宜忌是避免血脂增高的有效办法之一。日常生活中应多食富含维生素、无机盐、纤维素的食物，像洋葱、香菇、木耳、玉米、萝卜、淡菜、海带、豆腐等均有不错的降低血脂的功效。
冬瓜和玉米搭配在一起煲汤，不但美味，而且健康。
主料：冬瓜、嫩玉米棒
辅料：香葱、海带丝、姜、盐
冬瓜玉米汤的作法：
1、玉米棒洗净剁成块；冬瓜洗净去皮切厚块；香葱切葱花。
2、姜切片；海带丝成小条，用沸水焯一下，捞出冲净。
3、汤锅内添适量水，放入冬瓜、玉米、海带丝、姜片。
4、旺火烧沸后，转小火慢煲两个小时，最后放盐调味，撒上葱花即可。
小叮咛：
玉米、海带和冬瓜都有利尿、消脂的作用


同样的状况~~~
唉
我是昨天开始绝食的
结果昨天夜里就饿得失眠了
我那被暴撑的胃啊
放出扣扣群
有同样经历同样志气的妹妹赶快入群
我们相互监督相互打气
128242186

我来报道了 看前面心姐也说了 21天不适合 真的 因为是我提议的 所以我实在不好意思说 放弃这方法 
不过 嘻嘻 看来大家都不谋而和 嘻嘻 我应该窃喜

真的很对不起大家 终于这个方法 我没有坚持住
因为真的是抑郁了 生活也不正常了 以后 我们还是别限制的 随心的减吧 主要是要正常阳光的生活呦

我来了，刚吃了点饭。好一点了。早上没吃，脑袋发蒙。

我呢 今天早上一个鸡蛋 一杯红豆粥 中午一个玉米在食堂买了两个菜
一个海带豆皮 一个土豆黄瓜其实是公报鸡丁不过真的是没有一个一块肉