办公室好压抑，摄像头正对着我，除了忙工作，看书，没别的可做了

站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，
提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，
然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，
使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，
慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。


回复：4712楼
未来,喝蜂蜜水或者吃水果吧
不影响效果的
再说那个方法又不是什么万能的
也不是什么死规定
真的不怕的
你已经是两天了
断食主要是讲不吃主食
吃些果蔬不影响的
只要以后的日子坚持好就得了
不要让自己难受了

姐，我来了，想我了没，

回复：4711楼
树树,要吃那些热性的东西身体才暖的
我们在减肥
就不能吃了
身体的冷只能靠自己运动或者穿厚点吧
姐穿了两双厚娃子的

回复：4716楼
太想了,乐子
一天看到你快乐的来去
姐开心了

回复：4715楼
恩 心姐 我会自己好好想想得
可是姐 我真的好想放假了
要考试 一堆乱七八糟的事情 ~~
想歇歇了

多洗热水澡啊，

好强啊，我现在就进被窝了，睡觉也能减肥啊，哈哈哈，冷啊

回复：4712楼
好的,未来
姐相信你做得好的
但真的不要太苦自己了

我属蛇还真属对了，冬眠了

未来 假期就在前方 哈哈 我在排毒…

回复：4719楼
但无论如何
学业是第一位的
毕竟辛苦了一学期
不能有闪失
吃点东西
多加把劲学习
一样瘦的
相信我

怎样排毒呢？

我家有暖气，罢了，