姐心情好好哟，看到姐妹们都有自己的成绩，心头乐开了花，真的你们的成功对于姐来说是心头的责任，关键的是我的姐妹们都是那么的棒，一跟了姐，就这么的努力着，克制着自己，真的不容易的，一晃就6天了，姐妹们的感觉那么棒，姐也特心爽啊，哈哈，明显的是，姐也觉得自己成了另一个人，一个好似温婉美丽的女子了，哈哈，别得意，继续努力！这个星期天我们就汇报一下我们的成绩，姐妹们记得配合姐，我们一个阶段一个阶段的总结，一个月下来，成果也不是盖的说！哈哈

回复2520楼，是的小玲，不是经常，能够大家呆在一起就在一起，这样才真的有动力，才觉得有种成就和期待，好吗，我们是每天晚上把坚持的情况汇报，这样就便于大家监督自己第二天要怎么实行自己的计划。

!好,听从党的召唤

回复：2523楼
虾妹最努力了，哈哈，今天体重96，哇，好身材了！

今天，我的安排和计划，不过吃的问题大概解决了，很有饱足感，更有信心和动力好好的坚持今天。著了些紫菜鸡蛋汤（清淡的--备注这个汤的热量低，又有营养，还可以排毒）吃，一个红萝卜，二个小平果，今天吃的就收场了。运动===不管什么项目坚持累计不少于1小时，今天就这么快乐的减肥了！觉得不象以前那样饱食终日的过日子真是幸福啊，搞得从前吃了难过，不吃也难过，现在呢，真的知道自己合适怎么吃，吃多少，一点疯狂的念头都没有了，多谢大家了，和大家在一起，让姐觉得效果这么棒，绝对的，我们一定得好好的瘦，健康快乐的过好每一天，那些食物已经是我们的奴隶了，我们可以使唤他们了，不屑于它们了！这样的自己是清新的！我要永远这样清新快乐下去！

今天来报道啦，解决了中饭：一杯黑咖啡

回复：2524楼
嘻嘻，谢谢心姐。
今天是一个新月份的开始，我要好好计划一下了
计划是这样的，早起一杯蜂蜜水，洗漱后去食堂喝碗豆浆。
中午一个蒸红薯，一杯粥，然后过午不食。
我再次像姐妹们保证，既然我罗列出来了，我就会尽我最大的努力做到

这个方法怎么样呐？我是说吃的方法，粥身边有银耳粥、小米粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、黑米粥……那种更安全些呢？我怕他们在外面买的往里面掺淀粉。

心姐
刚刚吃了一包100克的豆干。。。
及时汇报。。

回复：2526楼
好样的，小A ，姐相信你会越来越美好的！

回复：2527楼
小莲一直都这么努力，到时汇报成果一定是你的冠军哦！

回复：2528楼
你今天的安排很健康，并且很好坚持，这样也会瘦，并且瘦得更稳些，比单一的绝食好容易坚持！好好的。那个粥啊，你说的除皮蛋瘦肉粥有些热量外，其它的热量一碗不超过100卡的，都是很好的代餐食品，吃了很有满足感的！希望你明天的安排也精彩，关键是好坚持下来，不能迷茫着自己今天怎么减，正如小A说的那样不能乱了阵脚，我们要稳稳的把肉掉下去！

回复：2529楼
小叶哦，零食，豆干之类的也有不可少的热量，要说健康的话，一个玉米或一个红薯都比那个健康，真的，以后不吃那些零食好吗，因为零食会让人造成错觉，只说是解馋，其实，不知不觉比正餐吃的热量也许还多，自己反而还心安理得的说自己没有吃饭，算坚持得好的，其实不然，姐也好几天没有动过吃零食的念头了，因为那东西，越吃越有食欲，对身体也不利。姐说多了吧，也当是姐说给自己听的，因为姐减肥失败的原因有时还是因为吃零食而造成的越减越肥，所以这一次，我要健康瘦，吃天然的食品。

回复：2532楼
是的是的,我是就是喜欢吃路边摊的小吃,红薯也是我喜欢吃的,所以我就想用它代替正餐,昨天看了好多的减肥方法的利与弊,发现弊端大部分都是说减的快/反弹的也很快.所以我觉得我还是稳点吧.也不说神马绝食了,这些东西也很让我满足,我想找回从前的自己,诗意的生活着

回复：2534楼
哈哈，不是一家人，不进一家门，姐也是那样，从来不好好的吃饭，一天就想着吃街边路道的小吃，但那些高热量的我们就谢绝啦，我们就吃健康的，这样下来，皮肤好了，身材也出来了，自己减肥也是有乐趣的，也可以吃自己喜欢的健康食品，多好的习惯！只要我们选对食物，控制好量，每天做一些运动，真的，瘦下来是没有问题的虾妹，我觉得你越来越成熟了，这样才是打胜仗的好战士！自己一天又快乐，身材也在一天天美妙起来，多好的事啊！姐想着也幸福哦！