布布，恭喜你哦，113斤了，
还减3斤，你就可以到你的下一个阶段。
也许是你这几天吃开了，所以，一时生理那种吃的欲望还是很强的，希望你能够好好的克服

今天，喝了一不蜂蜜菊花水
走路上班
大概走了一个小时的路
一路呼吸新鲜空气
人很清爽
大概8点的时候很也想吃，
可一会胃又胀了，早餐就没有了哦，哈哈
就看中午自己是怎么来的吧
加油

我要坚持住
就算做不到三天全黑咖
也要过早不食。。。
去吧里看了很多其他帖子
各种方法弄得我眼花缭乱的
还是不看了
不管什么方法
只要好好坚持都会有效果的。

其实想吃的时候忍忍
最后没吃会觉得也就那么回事儿
忍住就好了。。。
没忍住的话就。。。。
追悔莫及了。

中午再去爬十八楼
早上换了条贴腿的牛仔裤。。
想当初里面穿毛裤都没问题的
现在穿上腰明显勒住了
瞅着我的大粗腿。。
我要瘦。

饿死了
中午逛了俩小时超市。。
买了点生活用品。。。
忍住没买吃的
坚持到晚上躺进被窝我今天就算成功了。

回复：19162楼
真棒。布布

今天食物，两杯黑咖。蜂蜜菊花茶
馒头2个（中等）
黄油面包一个（中等）
饭一碗，芹菜，肉丝，豆腐，白菜
总热量也许过了1200卡了
今天应该不会再吃东西了，
吃得很饱了

昨天下午陪男朋友去吃排骨米饭。他怎么用美食诱惑我我都忍住了…其实那时候我内心在滴血额…不过还是忍住了。硬生生看着他吃完。

今早四勺黑芝麻糊糊。一根香蕉。热量足够了…今天就这些。中午再一杯黑咖。

布布，好棒哦。
状态这么好，相信你这一次一定会好好的瘦下来的哦

回复：19166楼
布布，坚持得好棒哦，相信这一次的你一定瘦得更稳定，更有成绩。
先到110J，然后我们就到100J。哈。想着就美了。
慢点来也不怕。只要我们都在坚持着。

回复：19168楼
中午吃了点饼。
爬了十八楼
都是不按时放假给我抑郁的。
还是没完全严格要求自己~
下午下班跟男朋友逛街去。
也是消耗热量。。
千万要忍住。。。不吃。。

亲们我来了，现在在等公交车，每天都好累，一直到十月底才有假想着有点恐怖，加油吧，就当作减肥了。最近体重没有变还有点涨…郁闷

今天早上听了讲座
中午去参加拓展训练了
中午下午都吃东西了
农家乐
野菜牛羊鸡肉之类的。。。
基本都只吃了菜没吃主食
下午训练完全消耗了
本打算下午这顿不吃了
但是野菜蛮好吃的
还是放纵一小下。。。
没有爆
估计这两天体重也只能保持了。。