肉包，千万要有信心，一两天不掉称不关事的，况且是身体内部在作调节，一定不要因为体重的原因而毁了减肥的信心哦，况且月经前长重都有可能，不掉证明在瘦

昨天上网查了，只要想吃可以吃没调味的青菜，实在没味可以多加辣椒助减肥

大基数姐妹减肥下来皮会好松，不吃体重下来了还是要运动收紧的，

回复：17640楼
窝在家里不出门外面多冷不去管它就好了
不过这会有点饿了
要挺住呢~~

回复：17634楼
小O，好妹妹，姐刚才真的下手太慢，所以回复得晚了，姐还说等会给你I吧留言，让你不要离开我们。
还好，你来了
真的很高兴的，妹妹，来了，我们就好好的瘦下来，一定要给自己一个交待，不能再拖
今天就是你的第一天，姐也在绝，一定要完美的把今天绝下来
姐虽然说不主张一味的绝
但第一天如果绝了，
就给身体和精神一个暗示，表示自己要减肥，自己必须要有毅力和付出努力，天下没有免费的午餐，为美丽绝几天是警告自己
然后再找一种合适自己的方法好好的坚持下来
一路好好的坚持
一天天都会有可喜的收获

哎，女人啊，就是喜欢折腾自己，我就是反复折腾自己，胖了瘦，瘦了又胖，哎

回复：17634楼
哈哈，小O，你也得把你的趣事弄点来让大伙乐呵乐呵
就当给姐妹们的见面礼哦
哈哈，全天在线的等妹妹汇报今天绝的成绩

回复：17645楼
但第一天如果绝了，
就给身体和精神一个暗示，表示自己要减肥，自己必须要有毅力和付出努力，天下没有免费的午餐，为美丽绝几天是警告自己
然后再找一种合适自己的方法好好的坚持下来
一路好好的坚持
一天天都会有可喜的收获
------------------------------------------心姐 你看法跟我的完全一致诶


回复：17639楼
不怕的小O，慢慢的有个过程的减，不能太急的，一个月10斤的话，3个月都30斤呢

回复：17636楼
小胖，纯的酸奶最好

回复：17629楼
喝酸奶，是排毒清肠的，固体的东西不吃就行哦，姐也一样，扛不住就酸奶或者苹果醋的喝点

回复：17557楼
恩 心姐
我明显感觉到缩了。。。。
不过明天结束后
我就不打算喝了。。

恩，刚在看吧里姐妹的话，她们都坚持住了，太好了我也会的，我先全绝三天只喝水。绝了再吃青菜加辣，我不离开，赖这了没瘦赶我也不走，赖定了

回复：17643楼
是的，所以我给你的建议还是少吃，多运动，姐都今天要好好的运动，不运动瘦下来的肉也是容易长上去的，运动瘦下来的肉长上去的可能性不大
我小有体会的

回复：17563楼
我昨天就回来了。。
心姐我昨天下午都没做好
吃了点萝卜
还弄得自己特难受
这会儿午饭时间
我也刚好因为冷有个借口不用去
喝了今天的第二杯黑咖啡