回复：16569楼
在在

回复：16572楼
心姐，我好不容易找到了个好帖子，好不容易有了减肥的信念，我不会轻易走的

晚上吃了这么多，现在都一直不敢睡，平时11点的时候早在床上了

蜕变，别走，姐陪你减这8斤
坚持得这么棒，再说冬天称重是我最窝火的事，一会上个三斤，一会又掉个五斤的，自我感觉很重要

回复：16577楼
心姐，放心，我不会走的。我一定要下120.还有2斤，估计今天晚上吃了，就算还有三斤吧。第二轮到个118吧，希望

恩，蜕变，姐有经验了，减肥什么都不怕，暴不怕，吃不怕，就怕精神斗志垮了
千万不要啊，坚持，十天不行，二十天，二十天有效果，再来个三十天，不达目的，不罢休，姐就这样过来的
否则就会越减越肥

我一定不可以动摇，第二轮只能早上喝燕麦，我就一定只能早上喝燕麦，我一定要坚持。

回复：16579楼
恩恩，心姐，你这话我深有感触。减肥就是怕自己的精神斗志垮了啊，一垮。神马都是浮云啊

回复：16578楼
那蜕变的第一轮应该说是瘦了最少5斤，一斤算水分，4斤应该是肉
应该高兴才好啊，妹妹
一开张就顺着呢
下一轮，今天就好好的开始，118，一个星期的时间应该就达到目标了

我应该在晚上称完后，心情不好的时候在帖子里的，这样我应该也可以平复心情，也不会吃。我下次一定会注意，想吃的时候就来

回复：16582楼
恩，知道，我会好好坚持的、

蜕变，其实姐服你的毅力的，节得那得有度，姐就不行，一吃东西就要吃到饱的，你的燕麦计划相当于过早不食了吧

回复：16581楼
是的，并且可怕的是越长越肥，等再痛苦的从头收拾的时候，自己心在滴血，痛心得很的
所以，妹妹，一定要振作起来
况且你是相当有成绩的，你算掉肉轻松的了，应该更有信心坚持好下一轮
下一轮，可以考虑在燕麦里加点水果神马的，营养全，有饱腹感，也许更容易坚持

回复：16585楼
恩，是的。我想我燕麦不会冲太浓的。我是想慢慢来增加热量，最开始一轮神马都不吃。然后第二轮，可以早上吃燕麦。第三轮早上可以吃个蛋清，中午吃黄瓜或西红柿。。。就这样慢慢加，但是又可以减肥。相当于边减变恢复饮食的吧

回复：16586楼
水果是在我第三轮的时候出现的，一定要好好执行我的计划，不能乱。况且，吃个水果又会 少瘦，我不想再被打击