潜水很久了，看着众多MM减肥暴食的循环着，无比的心痛，其实大家都知道怎么样才能戒暴，只是都放不下减肥的念头，所以反复无常的折磨自己
无可否认我也是其中一员
现在眼看自己的体重在上长期，下定决心开贴减肥
从现在开始
调整心态
首先，要认识到，吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭，用更多的时间来做其它比吃饭更有意义的事，工作，学习，爱好，交友等等
其次，减肥不能绝食，早吃好，中吃饱，晚吃少，是有科学依据的，
再次，煅炼是少不了的
以上三点是所有人都知道的基本常识，但也是很多人难以做到的
所以我觉得要从最最基本的，最最平常的做起，