呜呜 一个星期阿长了十几斤 ，要屎了...
减肥减肥减肥
身高：158
体重：55kg
目标：44kg

165，体重127斤，昨天第一天结束 124，今天第二天结束121.8，3337进行时…

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回复：1334楼
小傻，你说的问题，在之前的帖子有说过哦！
再回一次吧，呼呼
水是可以喝的，特别是早起喝水是很好的，但因为苹果日体重下降的原因是身体水分的减少，如果你苹果日也喝很多水的话，体重降的就不明显了，所以建议是能少喝尽量少喝，而且有吃苹果，我觉得水分完全够的啦，over

回复：1338楼
呵呵 ，熊猫真可爱！
加油哦！

回复：1340楼
回复：1341
漠漠，依依，加油！坚持就一定能瘦下来滴

回复：1342楼
rola，新姐妹，加油哦，欢迎你的到来，呵呵，记得常来汇报情况和姐妹们交流，大家一起瘦瘦滴

回复：1343楼
琪琪，你用黑咖啡的效果真好，羡慕啊~~~
要坚持哦！呼呼

一周总结
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从11.22到现在，一周的减肥历程结束了，呼呼，下面是这七天的总结，希望能给姐妹们一些经验与感悟，最重要的当然是希望能帮助姐妹们瘦下来咯，呵呵
11.22、11.23 完美的坚持了2天的黑咖啡日，每天2杯+水
11.24 依旧是黑咖啡日，但多吃了1个橙加1个小苹果
——这3天降了6j
11.25 苹果日，到傍晚5点之前就吃了2个苹果，后来朋友请吃自助烧烤，有点爆了
——增了1J
11.26 黑咖啡日 2杯黑咖啡+水
11.27 2杯黑咖啡+黄瓜1根+水
11.28 黄瓜1根+润肠茶N杯+1个橙+122g香蕉片
——万恶的香蕉片啊，呜呜，没办法，谁叫自己馋呢~~~呜呜
------------今早：54.5    7天减了3.5--------话说没达到自己减重的目的，继续加油！
对了，第二周开始，第一周减的重会在身形上体现哦，期待中~~~

回复：1350楼
我认为是很有用滴，呼呼，觉得合适就喝，不太能接受就算了，嘻嘻

小芭，先去忙咯，下午再来看大家哈~~~~
有问题请留言，小芭会看到滴~~~~

对了，忘说了，今天开始3天的黑咖啡日
争取在这个第二个星期减下9斤的体重！！！

我来啦，经历了上个星期最后几天的爆，我昨天黑咖啡，今早体重恢复成53.3。今天还要黑咖啡，呼呼。这个星期我特忙，希望能坚持下来啊！下周一老公回来给他惊喜！！

姐妹们快来啊！！！！

一量体重果然胖了1斤，不能再爆了，后悔ing
昨晚喝了1杯咖啡，一整晚的胃痛~~~发现不适合喝咖啡
看来只能喝白开水或者吃苹果度日了！！

今天早餐一个鸡蛋一杯牛奶一碟黄瓜一小块牛肉一小碗面一个猕猴桃～貌似挺多的～但早上得满足自己才不会暴啦～目前体重115。本周目标110。加油加油。