呀，小芭，你来拉，好想念你们哟，

回复：1546楼
小菌，可是适当吃点东西，不要太对不起自己，毕竟我们减肥也是想要更美好的人生，我们还是要生活的啊，所以只要适量都没很大关系的，吃点水果挺好的！热量不高，还补维生素

回复：1549楼
不会胖的，黄瓜热量很少的，呵呵

回复：1579楼
依依，呵呵，我来了
刚看完你的话，
1、你喝咖啡胃疼的话，就少喝点吧或者不喝，就喝白开水吧，不要把胃弄坏了，以后我们吃美食还得靠它嘞，是吧？
2、水果适量吃点是可以的，不会胖的！
3、我建议不要经常喝干桃花，不然以后真的便秘了再喝就没效果了，你可以喝些花茶之类的，或者普洱茶（我今天就打算喝普洱）
4、当然就是要坚持咯，嘻嘻


回复：1560楼
yy，MC期间要特别注意哦，要好好规划食物，不然很容易反弹的，反弹了的话，我们这么久的努力就白费了
我的MC也快到了，因为我的周期是3星期（很郁闷的说~~~太短了）所以我打算那期间大概就喝点燕麦吧，

回复：1559楼
霓儿，记得保证睡眠哦，因为晚睡对减肥是没什么帮助的，甚至更难减的

回复：1565楼
欢迎，呼呼~~~

小芭，看了你的话，突然心里觉得好温暖哦。像个姐姐一样。我只有一个姐姐，但是是姑姑的女儿。所以我就当亲姐姐。她快结婚了，希望她幸福吧。嗯。等把这些喝完我就不喝了，喝普洱。不过普洱应该是喝生茶还是熟茶呢？听说桃花泡水对皮肤也好呢。

   对于暴食症，姐妹们肯定不陌生吧，至少会有些了解，它的危害是很大的，而得暴食症，除遗传以外，最大的原因就是减肥了，很多人在减肥的过程中，极大的抑制自己的食欲，当有一天意志崩溃时，由于之前对食欲的渴望，就开始猛吃猛吃，暴食，可是暴食后有很罪恶，于是开始催吐，再开始节食、绝食，但没多久再暴食，就在这样的怪圈里循环，最后连正常吃饭的能力都丧失了，真的是太可怕了！
     所以，姐妹们。为了我们能活的更好，我们选择减肥，我们的目的是瘦下来，可大家别忘了，我们真正更深层的目的是要让自己活的更好！所以，我们的减肥绝对不能不计后果的！我们还要健康，如果失去了健康我们的减肥也就失去了意义。
     因此，我希望姐妹们能做到以下几点：
    1、在自己身体承受能力范围内实施3337减肥法，按适合自己的方案进行减肥
    2、放轻松，不要太过压抑自己，偶尔的放松是想让自己能更好更快的到达目的地
    3、当思想放松时，不要一个人自怨自艾，要学会跟别人分享，相信姐妹们都会支持你，都能开导你的
    4、当爆了之后，不要觉得无颜以对，然后消失然后堕落！大家都是人，大家都知道减肥的艰辛，所以大家都不会责备你的，只要整理好心情然后与大家一起共进退就好了！
    5、学会与大家分享减肥过程中的心情、经验、想法，这会是一个自我提升的过程，对于我们的减肥是有益无害的
   6、当然就是坚持了！俗话说“铁杵磨成针”，只要我们坚持减肥的信念，并按着这个信念坚持，我想我们都是可以变瘦，变漂亮的！
（先说这几点吧，想到了再发，呵呵）
                                      ——小芭
                                           2010.12.1


上面的话，纯手工打造，嘻嘻，不管怎样，还是希望姐妹们能看看，不枉小芭的心意吧。。。。呼呼~~~

对了，我发现，之前体重虽然少了了7j,感觉就是胸小了点，肚子平了，但是四肢几乎没什么变化，我最想减的就是四肢了，那样穿衣服才好看嘛，所以只能坚持坚持再坚持了
大家要加油！一起坚持哈

回复：1586楼
恩，希望你的姐姐能幸福！我想，结婚真的会是女人最重要也是最幸福的事了，呵呵
对了，我是个姐姐哦，呵呵，家里还有个弟弟，不过他老亏我，有时超让我郁闷的，
普洱的话，我建议熟茶吧，其实生和熟没多大区别，但是好像说熟茶效果对减脂更好。至于干桃花的话，我不太了解，这边也没的卖，那你就按自己的想法，可以泡点喝

回复：1589楼
嗯，嗯，看到了，好感动哦，绝对是一合格的楼主！我们这个帖子一定会加精的。哈哈。我预言一下，嘿嘿。对于你说的那两个情况，我会坚定不移的选择第二种！因为减一段时间再复食，我会控制不住，我是那种意志力不好的人，肯定会暴的！所以我这次一定要把3337坚持完！大家也一定要加油哦！我们不能放弃的，好么。现在什么都别想，就等着剩下的20多天过去。然后我们研究复食阶段怎么过，然后保持胜利成果。大家不放弃，好不好。

嗯。那天同事突然给我说，说我胸好像小了，哈哈。要的就是这个效果，我也觉得就是肚子平了点，四肢也没什么变化，不过，我们继续坚持哦。我相信会有变化的！

我也是个姐姐呢，我有两个弟弟呢，他们也老亏我，好郁闷。还说花爸妈钱心疼，花我钱不心疼，好像我的钱就是拣的似的，闷