姐妹们，加油哈！我一直都在，想先放松两天，大家不要怪我哈

我也跟了 我是囷囷    今天第三天了 喝了三天黑咖   难受啊 明天就是苹果日了 期待
刚很罪恶的吃了几颗杏仁和两个红枣 死了死了啊     楼主现在减几斤了 我傍晚称 减了4斤 可惜晚上吃了东西啊   不过减得都是水分吧   希望苹果日多减点 加油 给我打打气吧 

我 囷囷 161cm 52kg 向着梦想的45kg进军 加油

我觉得苹果日更难熬 ，咖啡日反倒好点

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小芭，不能放松啊~~~
你放松了我也会催眠自己放松，再放松~~
那惨了！！
哇！！水煮鱼我也想吃啊，我晚上也吃饭了，肚子好饱。
明天整天只喝开水

   小芭，每周给自己放松一天没事的。
   而且，我们一定会坚持下去的。
    其实，很感动，你都没放弃我们，嘿嘿

回复：1539楼
回复：1538楼
小雪，漠漠，今天吃的有点多刚下楼走了走，结果下雨了，
看到了一个胖胖的女生却还在吃肉丸，5555，好怕变成那样，所以我决定明天继续减肥事业，黑咖啡2杯，其他无！！！
可恶的肥肉，我一定要把你抛弃！！！


回复：1535楼
囷囷 ，加油！苹果日可能没咖啡日掉的多，所以你要作好心理准备哈，只要坚持就好！目标一定能实现滴

回复：1537楼
恩，是滴，我也有同感，其实我几乎没过苹果日。。。3天咖啡日坚持的很好，苹果日开始就混乱了，呼呼~~~可以的话坚持就好！

小雪漠漠yy等等。大家一定要坚持哈！
我们都不可以放弃的！坚定一个减肥的理由，一个动力，我们就一定可以成功的！！！
近期目标：12.10前下百（需减8j）希望度姐能保佑！！！烧香

今天有点吃多了，现在跳操去，刚下的，不知道效果怎样！呼呼，只要能耗能就好！

回复：1530楼
vivi
我来了，今刚来，今我也吃饭了！因为我MC要来前一周，都会停止减肥的。因为这一周代谢慢，减作用也不大，我决定这周减少饭量，让身体适应，保持现在105的体重，然后黄金周开始黑咖啡，一举达到95！哈哈哈哈！因为今我看一贴子感触特大，现在这样老不吃会越减越慢因为带谢下来了！不能做无用功！

今天去澡堂洗澡 晕了。。。。

我是不是该适当补充点食物怎么办怎么办

手脚发软的去扔铅球~~结果被虐了被虐了~~~
好吧。。。今天只实施了过午不食~~~~不知道轻了没。貌似脸颊又开始凹下去了