分享下戒色经验，老哥虽迟未晚，每日打坐晒太阳半小时{缓解敏感抑郁情绪}，固肾功10分钟{减少性欲控制遗精}，慢走快走半小时{放松身心增加自控力}，晚10点前睡觉{早睡早起是向天借能量}，每日看戒色吧{加强戒色决心}，百日筑基身心会恢复到一个全新的状态，久而久之皮肤容貌头发体型智力和情绪会发生质变，动静结合和控遗戒色才是最简单有用的方法，你要知道人一辈子的福祸能量是固定的，享受了手yin的快感就要忍受相反面的痛苦能量，切忌万事阴阳平衡定律，物极必反。祝你早日觉醒，知道自己该走的路，祝你安康喜悦。

精关不固！
每晚睡前做五分钟以上双手攀足固肾腰（慢）我用的是道家的双手攀足固肾腰，加油💪
坚持下去你就知道了，最重要的是不要再犯看黄的臭毛病，还有不要意淫，加油💪

平时要按时睡觉别熬夜，熬夜就会导致遗精

师兄，你先认真细心把飞翔的《戒为良药》看完，这是基础中的基础，一切答案都在里面，先学走路再学跑步，加油！

加油！

遗精中医辨证分型为心肾不交型、肾气不固型、肾阴亏虚型、肝火偏旺型、湿热下注型。如果频遗很严重，建议去看中医调理，自己做好固肾功和吉祥卧，注意避免导致遗精的各类因素。比如喝酒、意淫、劳累过度、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、睡眠的姿势、内裤太紧、被子盖太厚等等因素。关于控遗可以看《戒为良药》第137季：控遗之道终极篇。

每天做固肾功

加油戒色

加油 多行善修心。没关系的继续

我今年36岁，过去4年严重邪淫，熬夜看黄手淫，4天一次，现在得了严重的神经症，失眠，心理障碍，全身无力，心理痛不欲生，猛然醒悟，现在已经戒了5个月了，年级大了恢复的好慢，各位以我为戒，远离邪淫，健康生活。

坚持戒色养生锻炼身体

好好休息

多做固肾功避免各类遗j因素

就是熬夜造成的。建议早睡。