加油

不要灰心，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

多巴胺会让你生不如死，一泄霉运一辈子，全家不顺利，事事不如意，精损则百病丛生。先保精保命，加油

都有症状了，还不警醒吗？就算不一直禁欲，也该节制了吧，你这么严重，必须戒色养生啊，看看吧里精品贴和戒为良药，制定日课，每天来吧里回答问题吧

孝顺父母，行善积德，每天坚持看几页戒色文章，戒为良药，寿康宝鉴，了凡四训，哪怕看不懂也要坚持每天看几页，尽量不要刷抖音和刷短视频，因为现在擦边视频太多，有看H恶习，要把哪些全部删除了， 注意情绪管理，对父母说话不要动怒，在家没事多主动做家务，洗碗拖地做饭等等，天气好多出去走走散散心，可以适当运动，如果有佛缘可以念佛念咒 练习书法也不错，加油！

来，兄弟听我一句，先对着镜子给自己两嘴巴子，再拿盆冷水给头上浇一下，好好清醒一下！然后找个板凳，坐下好好反思，为什么老是破戒，为什么就走不出怪圈，为什么？你问我？我告诉你，因为你不学习，你永远走不出怪圈，永远都深陷撸坑里，像条死狗一样，不学习你就是废物，不学习你只能等死，不要怪我说话难听，俗话说，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行！说好话谁都会，我看评论区很多师兄都在善言善语，对不起，我必须“恶言恶语”，菩萨里尚有金刚护法，我觉得，你必须得用狠话骂醒，接下来，如果你愿意看，最好不过，我告诉你学习方法，只要坚持做，一定能突破，每天持续学习戒色文章，看戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，苦练断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，每天保持警惕，认真的人改变自己，坚持的人改变了命运，共勉

同样，建议你学习佛法，买本地藏菩萨本愿经每天读一读，对你有好处

楼主破戒不可怕，可怕的是自己不学习，不反思，不总结，每次都是怪自己控制不住自己，那样你简直就是一个行尸走肉，千万不要放弃，一定要忏悔总结，彻底改过才有机会延长戒色时间，如果你再不改变那就等着被更严重的症状折磨吧，加油希望你能戒色成功！

首先，树立正确的人生观，端正自己的态度。其次，多看戒色文章，意识到sy的危害，最后，三省吾身，每天反思，自然而然就戒了。其实，不难，难的是你的贪欲与不思悔过。

求人不如求己，一切事要向内求 修自己的心，自省修行，静坐养神；尝试练习打坐观想内心世界，一切始于当下的掌控，对治淫心才是最本的方法。加油共勉

您好，师兄，就问两条，戒色文章坚持看了吗？日课坚持了吗？

破戒往往是又偷懒了，或者说是又陷入的旧的行为模式！也就是说，你日课没有做好！要么就是熬夜赖床，要么就是不学戒色知识三天打鱼两天晒网！强戒！

建议你看看《戒为良药》，我可以给你实体书，每天看两个小时的戒色文章和帖子，主动孝顺父母帮助需要帮助的人，这样坚持下去，你一定能戒成功

学习戒色文章提高觉悟，比如戒为良药，手机下载app戒学书院（包括戒为良药，寿康宝鉴等戒色文章，浏览器搜索戒学书院就行，浏览器擦边多，遇到眼睛要散视并马上退出)，微信关注公众号戒为良药，每天花一点时间学习戒色文章，做戒色笔记。欲望来了看白骨观(人体骨架图片）和不净观（五腑六脏图片）不用很恶心的就是医生看的那种。又或者念断念口诀断念，或者心理大喊一声"断""

一定要戒除xy，不戒除xy，后面还有更多的坏事让你受。
xy不单伤害身体，还乱了社会道德，让无数人的名誉和清白扫地。
万恶淫为首。
戒为良药，行善积德，坚持加油