先说有氧运动,我每天坚持跑40-60分钟，10个月了，从未间断。
我每天还坚持做200个斜板仰卧，周一、三、五，13个动作的器械练习，每次用时都超过1小时，也坚持5个月了。
现在我的腹部穿衣服看不出来，可摸上去，还是有一层厚厚的脂肪，脂肪下的肌肉倒是很结实，可就是被脂肪覆盖，看不见。哈哈！
还有,我每天的饮食也很正常,饭量也不大。
请教各未大侠,怎么才能将腹部肌肉上的脂肪去除?
真是太烦恼了！我现在全身练得都挺好的，可就是腹部——唉，总不至于节食吧减肥吧！
不知道吧里有没有人和我的情况一样？