竟有点想放弃，好想吃晚饭~~

回复：62楼
恩，好吧，加油！昨天算了完暴了，5555，今天继续加油！黑咖啡！！！
一起共勉哈

11.15 第四天
吃了好多东西，黄瓜一根，橙子一个。。。。反正就好多，今早起来，56.9,增了0.4，苦闷啊，都是自己没控制好，不能这样了，我要继续加油。
现重：56.9
成果：涨了0.4.（这样算前后增了好多，汗死）

今天一个舍友也开始减肥了，有伴了，更要加油
今天食谱：2杯黑咖啡
今早起来已喝1杯，fighting！

贴一个吧里，貌似叫“妖妖”的吧友的方法，据说她半个月减了30斤
方法：5天黑咖啡，3天苹果，3天黑咖啡，3天苹果
运动适量
——效果也太好了，不知是否真实，不过，原则就是少吃多动吧！！！

回复：62楼
应该怎么叫你呢？

回复：62楼
应该怎么叫你呢?叫世界吧，呵呵呵
我今天下了个决定——不到90不动米饭！！！
坚持坚持！！！

没人~~~~5555，自己盖楼
话说，从高中开始我就没下百过，可悲啊！
记得我初中的时候就158了，后来都没长过了，那时体重才80多，在加上学习不错，怎么说也是个畅销人物，高中开始当寄宿生，而且当时又没有减肥的观念，然后每天晚上和朋友去吃烧烤零食，吃饭也不节制，悲剧发生了，大二开学时我竟被人说胖了，因为性格的关系吧，那时候根本就不在意，于是继续，话说高中完全没减肥的概念啦，后来大学自己又晚熟，大一也没在意，直到大二开始逛减肥吧，一直想快点瘦下来，可是一直都没瘦，然后一直被同学碎碎念，回家还被邻居笑，可是家人都还是不让减，说挺好的（其实，我觉得老爸有在意啦，嘿嘿，谁不希望自己的小孩美美的，是吧！）。
这次无论怎样都得瘦下来，不想再被别人说胖说肥了，要美美的！

这页原来是我翻的啊，传说翻页必瘦，我要瘦瘦滴~~~

无聊中~~~盖楼

刚看了一个叫“坚持一个月”吧友的帖子，很受激励，决定跟她。
她一个月减了40斤，好强悍的~~~
根据吧友的经历以及自己的情况，制定属于自己的计划
-----------------------------------------------------------------------
第一阶段（减重）：断食（水、黑咖啡、水果）56.9→45.0（↓24j）
第二阶段（巩固）：过早不食（半碗稀饭或燕麦）45.0→41（↓8j）
第三阶段（复食）：早午正常，晚上不吃，尽量保持吧
★第一阶段：初定所耗时间11.16-12.9（看大家的帖子，这种方法好像会以平均1天1j的速度掉）
每天更新体重！


今天11.16，第一阶段的第一天，现在感觉很好，fighting，坚持就是胜利！

注意点
-------------------------------------------------------------------------
1、喝水要把握时段：白天随便，晚上6点以后不准喝水，否则会水肿
2、MC时，可以加一些阿胶枣
3、平台期时增加运动量
暂时这些，等着掉秤！

贴张图，身高158的小S就是我的减肥榜样！
-----------------------------------------------------------------