回复：491楼
就是吃完中午饭就什么也别吃了 如果坚持不了 先吃点水果缓解一下   但是 之后就不可以了   必须严格 知道吗/?

回复：493楼
也许是代谢不好把   你这种减肥法 当然没有严格的过午不食法 减的快呀   
而且吃什么东西 也要注意 热量高的不可以吃的 尽量别吃肉 不容易消化

我该吃点东西了吧    吃碗粗粮细作行不     你那有没有这个东西啊    量可不少啊 我多吃点行不啊 

我真的有半个月没有吃肉了   好馋排骨啊     只是我们商场楼下的那些东西    连汤带水的      我今天最后一顿吧    明天带牛奶苹果   面包吧

恩好    我吃七分饱    然后晚上肯定什么也不吃了    不为别人   就为自己 去吃啦 

回复：496楼
我不知道那是什么东西啊 我刚吃完饭   
一个棒子面饼 一些菜   一碗粥

回复：497楼
今天就放松一天吧   命题啊你可不许给自己找借口偷吃了 知道吗？   面包最好吃全麦面包    要是开始受不了   就给自己放松要求   不过 最好要严格要求啊    加油
看我们谁厉害 嘿嘿   

还有我的过午不食计划是三十天     一共三个十天
     不可吃零食 不吃零食 而且也要杜绝肉食
第一个十天      过午不食     早饭和午饭吃饱即可
第二个十天     过午不食     早饭和晚饭减量       
第三个十天      过午不食 早饭和午饭不可以有面食和淀粉类食物
这就是我三个十天的计划     呼呼
受不了就用我这个计划   不过要是严格点更好   加油io 

回复：498楼
加 我们的 减肥群啊    前面有的 而且明天记得来报道哦 我们互相监督

中午吃的刚刚好 还是干活去吧   早晨真的是罪恶啊

现在肚子都饿了，感觉还挺不错

楼主我减肥最简单每天就喝杯奶昔，一月就减十多斤了不用节食想吃啥吃啥也没运动，而且越减越漂亮真的好开心呀

楼主我和你差不多重
今早68.4kg
一起加油吧

回复506楼：
恩？每天只喝奶昔吗？