望大家和我一起转发下则公益宣传：（积德行善）
我发愿从今往后
不买助淫工具，不卖助淫工具
不邪淫，不诱导别人邪淫
不鼓动助长他人邪淫
不说黄色邪淫的笑话
不说黄色邪淫的话题
不干扰任何人的感情和家庭
不破坏任何人的感情和家庭
不背叛自己的感情和家庭
不跟任何人产生暧昧
与一切人保持清净的关系和距离
愿我尽形寿乃至生生世世不犯任何邪淫的行为，
不起任何邪淫的心念。
愿我常生清净心
愿我常存清净念
愿我常行清净行
祝愿一切众生不要邪淫
[玫瑰R][玫瑰R]

我也出现过几次这种情况，戒了些天，恢复点阳气，导致晚上燥热 ，翻来覆去睡不着

你要想长久、稳定地戒色成功，还是得回到根本的方法上。
一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
因为戒色成功的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课!
也就是说，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功!
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
戒色日课的内容是:
1.每天坚持阅读戒色文章
2.每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上
3.每天适当运动,
4.每天大力行善
5.每天早睡早起，不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己一天的言行过失等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功!
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前五条，保证自己不撸。
不用担心要做这么多太忙太累，你只需要坚持落实戒色日课两个月左右就能形成习惯,而习惯成自然，你的煎熬感就会消失，你的戒色大业也会越来越顺利!
加油!

虚则亢，不能强戒盲戒，学习戒色文章，练习观心断念，从饮食作息上改变，坚持锻炼身体。

万事开头难，加油

戒除邪淫永远都是对的！千万别因为年轻就不放在心上！不然年龄大一点就晚了！各种不可承受的恶果都来了！那时候再去后悔就没用了！戒除一定要下定决心雷打不动！包括眼不见心不想不然没用的！没事来贴吧劝别人戒色对你也会很有帮助的

加油

找的合适自己的方法 一起加油

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

赶紧戒了吧，多忏悔，别让邪淫毁了自己一生

这个要慢慢来，刚开始是这样，建议不趴着睡觉，经常清理下体，穿宽松内裤，修心戒色，关心断念，慢慢的才能把敏感度降下去！加油！

多吃素

艹

这是虚的表现，加油，慢慢就会好起来的