继续联系断念

练习

出现很正常，不受它控制就可以

因为知其然不知其所以然，楞严经的道理没懂。修空观，去妄念，生觉性。

幻想一把斩念刀把那些词语斩掉，还有各种淫念恶念，加强练习观心断念

坚持学习戒色文章改造思想，大脑黄毒在作怪，另外要培养善心，力行善事，一个思想端正，有正确价值观，又心地善良的人你让他手淫，他都恶心！

加油加油

念的过程肯定会出现这种情况，不要在意，专注在咒语和断念口诀上面去，不压不随，只是专注在咒语口诀上去

可能念咒不适合你吧，其实可以尝试练习一下断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天至少500遍以上，日积月累，慢慢提升觉察力，最终达到条件反射的程度，加油！

断念口诀是教你断念不是用来念

以一念代万念

万物皆可念，皆可断

念头总是会出现的，关键是出现的那一刻断除，多学习断念理论文章，坚持练习断念口诀提高断念能力，正确理解，坚持练习，断力慢慢就上去了

个人觉得，凡事要循序渐进。到什么阶段用什么方法。
不是说方法不好。但你要找到当下对应你自己的方法。这样戒除会很自然。
所以我觉得你戒的不自然。你可能更应该在基础的作息，戒色文章，养生，等等一切基础的上面用功夫。