师兄，遍数不够啊，一天最最少少七遍起步才能压住

不管用，就加大持咒量，一遍不行就七遍，七遍不行就二十一遍，二十一遍不行就一百零八遍！

【不邪淫、戒断邪淫的秘诀】
（本人亲身经历）
不吃葱、蒜、韭菜、洋葱、香菜，
不吃肉类、包括猪肉、牛肉、羊肉等，动物肉类，海鲜类、河鲜类等一切荤腥类食物，一切含生灵气息成分的东西，
不用电视、电脑、手机、不玩电子游戏、等电子类产品，每天持诵楞严咒，佩戴楞严咒或大随求陀罗尼护身符！
还有就是不喝酒，包括白酒、啤酒、红酒，香槟酒、药酒，以及含酒精的饮料等，裤子尽量穿宽松舒服的，衣服不要穿的太紧，内衣内裤尽量穿宽松合适的、尽量穿纯棉的。
天天冲泡松针粉喝。

除了念楞严咒和断念咒，还要每天学习戒色文章、每天大力行善、每天坚持适当运动

不够专注，不够恭敬，不够真诚，我读了1000遍淫心不覆

你好，可以在时节合适的时候去放生蚯蚓，大量的放生，多看看网上放生蚯蚓的经验贴，成功放生立马消业障

楞严咒背下背到字字相连效果才能出来！
我已经背下楞严咒，是无意间请了公益团队的楞严咒秘籍，完全免费，抄12遍心经就可以请到，欢迎大家都来受益，请了秘籍一个月就能背诵下来了。

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

不跟随念，念起了就起了，知道就行了

邪念袭来--->口诀 --> “不想不看不听不闻远离”

可以搭配吃素断五荤念佛经佛咒效果更好，越诚心效果越强

对于普通人楞严咒最好背下，背下之后字字相连，随着速度越来越快，才能真正摄心。如果您有意愿背下可以联系我。抄12遍心经请到楞严咒背诵秘籍，一个月背下楞严咒。