个人觉得，凡事要循序渐进。到什么阶段用什么方法。
不是说方法不好。但你要找到当下对应你自己的方法。这样戒除会很自然。
所以我觉得你戒的不自然。你可能更应该在基础的作息，戒色文章，养生，等等一切基础的上面用功夫。

不要管头脑中的念头，自己觉察到了并做到不随念头控制就好.

戒s不要强戒，忍着不破不是戒s，欲望是一股能量，越积累越多，最后一定破戒，一定要找到另外一股能量消除欲望，平时可以多行善，这样定力才会更强，只看文章戒不掉。
现在戒了一年多了，每天花费6min就可以戒色，可以来跟我们一起戒

装了十余年的黄毒，不是那么容易消去的，要一心专注，大量练习。戒色加油

需要坚持一段时间，不是做了立马就出效果

生气惭愧和忏悔意识，好好对待自己好好对待父母，慢慢的就会对男性和女性以一种兄弟姐妹的心态来对待，不会有很强的淫念。但是人总是需要爱情和婚姻的，喜欢的异性靠提高自己，树立远大志向来追求到。
必要时候寻求心理医生的帮助和支持。

你念普敬法师梵音版楞严咒，我觉得那版戒色很厉害

说实话，不管是断念还是佛咒，对于普通人来说，都只能减少意淫的次数，比如你念佛咒之前每天意淫几百个，但现在就几十，甚至更少，这就是佛咒的威力，已经很不错了，如果再继续深入练习，那么最终会进入戒色稳定期，每天意淫也就五个以内，甚至没有。但这对练习断念口诀或者佛咒的要求很高很高，需要持续练习才能做到。所以，你还需要继续练习。加油！

不要邪淫，加油

大哥：如果您想断除邪淫恶习，您了解一下观音心咒，此法门可破除万难，如果您有意学习的话可以随时私信我

可以心里默念南无观世音菩萨圣号，每天读四种清净明诲章网上可以找到，每天一到三遍可以有效及时熄灭欲望。

大量的持咒，尤其是楞严咒，可以灭除宿习，包括淫欲心和习气种子。每天最少七遍。

【不邪淫、戒断邪淫的秘诀】
（本人亲身经历）
不吃葱、蒜、韭菜、洋葱、香菜，
不吃肉类、包括猪肉、牛肉、羊肉等，动物肉类，海鲜类、河鲜类等一切荤腥类食物，一切含生灵气息成分的东西，
不用电视、电脑、手机、不玩电子游戏、等电子类产品，每天持诵楞严咒，佩戴楞严咒或大随求陀罗尼护身符！
还有就是不喝酒，包括白酒、啤酒、红酒，香槟酒、药酒，以及含酒精的饮料等，裤子尽量穿宽松舒服的，衣服不要穿的太紧，内衣内裤尽量穿宽松合适的、尽量穿纯棉的。
天天冲泡松针粉喝。

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧