老师 社恐大概什么时候能得到缓解

戒邪淫方法粗略分享
鄙人所发多有误陋，不对不足之处，乞请菩萨们批评指正，感恩。
百善孝为先，孝顺父母长辈，父母家人是福山寿海，孝顺父母福报会源源不断。二可诵读《地藏经》，喝地藏水，诵读《金刚经》…三读善书，圣贤书，读书消罪解难，《三字经》《弟子规》《道德经》《太上感应篇》《了凡四训》《欲海慈航》《安士全书》《玉历宝钞》《不净观》…国学文化会帮助您的，立身立命！四放生植树。身体不好多放生，放生切记全面学习放生的方法，不然好事成坏事。假如造成入侵物种，造成生命大量死亡，或前脚放后脚被网捕都不好，切记发心利益众生，发心清净能够解决很多烦恼疑惑…放生是无畏布施，让被死亡威胁的生命脱离恐惧，可以继续健康生存。是利益众生的好行为。放生的同时可以念诵南无阿弥陀佛圣号，并用三殊胜加持。随喜赞叹他人的善行，亦会得到与他人行善的同等功德。五持咒，持观音心咒，一天一千八百遍。六行善积德。七刷戒邪淫视频，宣传戒邪淫，倡导戒邪淫，做一个坚定的戒邪淫支持者。八贴戒色不干胶（淘宝，拼多多有售）。九练习八部金刚经，八部长寿功（参考张至顺道长的视频）；练习八段锦（参考国家体育总局那一版本）；练习易筋经（参考倪海厦先生的视频）。十一定要停止吃性药，过度服用伤上加伤，产生依赖性，摧垮身体，严重则致命。看一看中医，找一找有名的很厉害的中医，互联网发达，仔细寻找，一定要有信心。配合医药调理，一定会身体恢复健康的。十二停止任何邪淫的行为，不要婚前性行为，哪怕两个人以后结婚在一起，婚前性行为都是很大的削福行为。不交淫友，不入淫地，不看淫戏，不说淫话。十三劝人戒邪淫功德无量，以自身犯邪淫的经历警示大家，亦是功德无量。十四站桩，优肾服气功，固肾功，吉祥卧。十五念诵南无观世音菩萨圣号，一天持诵观音心咒一千八百遍，勤心莫退，这一次是自己救自己，拼命的帮助自己，不遗余力。十六戒除邪淫，戒为良药，不泄为补。犯邪淫痛苦折磨，各种疾病缠身，不得治愈，积不住财，名声扫地，被人轻贱，经常倒霉，人见人厌，无妻无子，善友远离，被良心狠狠谴责，心中无限烦恼，很轻易就会走上犯罪的道路，家破人亡…只能证明邪淫百害无一利，所以戒为良药，戒除邪淫，身体恢复，积福积德，积财，得良人为妻为夫，家庭美满，父母亲人健康幸福。不泄就是大补，对身体和肾脏，乃至五脏六腑，精气神都是大补，大好处。意淫元精暗耗，因为身体会收到大脑传宗接代的信号，来供给下半身，所以哪怕不是繁衍，元精自走，所以意淫危害同样巨大。手淫元精明耗，元阳一走，生命即灭。所以只要是邪淫，都不能沾。十七念诵断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。常久忆念，可以迅速断念，让邪淫念头无法生存。十八刷戒邪淫的视频，了解邪淫危害，看菩萨们犯邪淫的亲身经历和故事，鄙人经常觉得后背发凉，脚后跟后面就是万丈深渊，恐惧，庆幸，害怕。十九布施，捐款，洒米喂鸟喂蚂蚁，让座，微笑，随喜赞叹，为人念诵佛号。诸恶莫作，众善奉行。但行好事，莫问前程。人生只会越来越好，断恶修善，忏悔改过，何福不可求哉！每一次行善用三殊胜加持。善是什么，可以阅读《了凡四训》。二十吃素，吃素烦恼少，晚饭莫吃饱，带点饿，睡觉吉祥卧，右侧卧，不睡回笼觉，不睡懒觉，睡前不看任何不良视频，信息。二十一念诵南无阿弥陀佛圣号，时时刻刻不断，异常殊胜。二十二鼓励自己，支持自己，给自己信心，一切都来得及，一切都不晚，一切都有希望。慢慢来，每天坚持做正确的事，日日如此，水滴石穿，慢就是快。加油。二十三去雷神殿拜一拜，雷法刚猛，最是克制邪祟。。祝愿菩萨身心恢复健康，吉祥如意，心想事成，婚姻家庭和美幸福，家人健康平安如意！南无阿弥陀佛！

感谢楼主分享，希望楼主越戒越好，加油

1.凡喜看yin戏，sq电影者一次减寿三月，有功名者罚停迟功名，转兽一世。
2.手Y一次十过，积十罪，夺寿禄，扣福报，生以手疮脓毒之报，死堕入拔手足狱，转世手足残缺。
3.见此篇者传一百人，可增寿一纪。
传二百人，无子得子。
传三百人，增寿二纪。
传四百人，子孙昌盛。
传五百人，功名连绵。
传一千人，名登赤箓，知悔改者，减罪。
以上内容皆来自上官玉华的《阴律无情》

一天一次这不叫适度吧适度是一个月三次差不多且分开

感谢分享，楼主这么多年纵欲性功能方面都没出啥问题，说明你身体底子还是比大部分人强的。好好戒色肯定能恢复的

感谢分享

加油师兄，好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊！

忏悔改过才能进步。行善积德 孝顺父母。帮助他人 积攒福报。读圣贤书 了凡四训 相信戒色会让你越来越好的。加油吧。

受教

重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意yin思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意yin会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意yin也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意yin，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意yin，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

手淫对我们的摧残是全方面的。相貌丑陋猥琐，精神萎靡不振，早衰脱发秃顶，早泄阳痿不孕不育，尿毒症，肾衰竭等等都是手淫带来的苦果，导致我们一事无成，不幸痛苦黑暗充满我们的人生，原本命里该有的荣华富贵，美好姻缘，功名利禄也都被剥夺了，一定要彻底戒掉手淫，让身心重新充满能量，让生命重新绽放！

愿众生早日脱离邪淫苦海，南无大愿地藏王菩萨摩诃萨！

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌