独处要有慎独意识。
无聊可以思维不净观白骨观，sy的危害，捡垃圾做些正能量的事，背诵断念口诀，来吧里帮助新人解答疑惑等，加油。

兄弟，戒的路上切莫失去信心，请你一定看我的贴，关注寿康宝鉴，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。还有一个问题，做烧烤对自己和亲人不好，可以考虑转行。

你好，师兄，是的，无聊的时候，非常容易破戒，尤其是一个人独处并且还有电脑的时候，因为我们平时要减少伤网和刷短视频的时间，短视频的危害大于益处，它会让我们丧失耐心和自主的思维能力，无聊的时候，我们可以多学习一些专业的知识，或者看看心理学和传统文化的书籍（推荐看《了凡四训》）其实最好对治无聊的方法，还是全身心投入到自己的本职工作中去，坚持愚直，认真，专业，诚实的把自己的本职工作做好，这就是最好的修行，推荐你看稻盛和夫的《干法》这本书，他对我们的人生有非常重要的指导价值，最后推荐你看陈大惠老师的《此生必看的科学实验》和《色情泛滥对现代人的伤害》还有彭鑫博士的《伤德，伤身，损命的根本症解》多看几遍，视频里面讲的都是真相，希望我的一点拙见，能够给你带来，一点帮助，一起加油！

慎独

很多人戒戒破破，始终找不到状态，很大一部分原因就是无法坚持学习戒色文章，今天学一点，明天就不看了，等到再看也许是十几天后了。戒色文章应该每天学习，多做笔记，多复习笔记，就像打游戏练级一样，每天打，每天都有长进，这样日积月累就会获得很大的提升。不少新人是凭热情戒色的，热情一消退，对戒色文章就不感兴趣了，看也不想看，这样是不行的。热情是会消退的，而习惯才是长久的，要每天学习戒色文章，有一定的学习计划和进度，坚持下去，不要中断，一中断就很难找回之前的状态，所以每天都要坚持，百日连，千日连，要连续不断，要勇猛精进地学习戒色文章，只有这样，你的戒色觉悟才能日新月异，到时才有降伏心魔的把握。

别看附近的人了，

断yy的方法有，不看、不经意看到的要转移视线、学习戒s文章

加油加油加油，不要放任自己的好奇心

加油

无聊了，可以来戒色吧帮助戒友。参加线下公益活动，无聊的时候不刷手机。

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，意识到邪淫是一件非常邪恶的行为，龌蹉肮脏。要从内心深处开始改变，做一个光明纯净、充满正气的人，多学习戒为良药，了凡四训、弟子规等传统文化知识.从内心忏悔自己的邪淫，弃恶从善，重塑自我.发愿一定要戒除邪淫，永不再犯。
当邪淫念头起来后一定要即刻觉察到它，用第三者的角度去觉察到它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.

多来看戒瑟吧的精品贴，回答戒友提问，把戒瑟当终生的功课来做

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

把能断的黄源都断了，然后努力，认真学习戒色文章，看受害者案例，不断净化思想

可以看看文昌帝君戒淫宝训