一、【容易忽略的知识盲区】
手艺习惯不是孤立、单独存在的，与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。 一个有手艺习惯的人必定伴随有其他坏习惯，这是一定的道理。手艺和其他坏习惯之间相互共生、依存，有着千丝万缕的联系。只戒手艺而不改掉其他坏习惯，失败是难免的。想要成功戒除手艺，必须同时配合戒除其他坏习惯，才能彻底解决手艺问题。
仅仅为了戒手艺而不手艺，手艺很难戒掉。戒手艺不是简单的不手艺，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，改掉过去所有坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒手艺才有成功的可能。

到最后影响了生育和婚姻幸福才是最难挽回的后果

提高精子质量，首先你真的忏悔自己的错误 自己的行为。能在佛菩萨像前忏悔。认错。自己学习戒色文章，不手淫，推荐书籍《寿康宝鉴》，跟老婆商量好，半年时间给自己，如果太长，三个月。学习戒色文章，每天念口诀断念30分钟，每天帮助戒友，换位思考，给父母好脸色，给父母买好吃的，贴戒色贴纸，放生小鲫鱼等等。帮助新人。推荐电影《了凡四训》。每天念南无阿弥佗佛30分钟，什么都不理，只管自己念，其他的欲望，声音，画面，感受都不理会，念南无阿弥佗佛，专心一处。

生活作息规律，加上每天运动运动

希望楼主早日戒除邪淫，恢复健康，获得幸福

加油

好好戒色

加油！戒S养生，多行善事。

戒除邪淫，养生，积德行善，就会变好

好好戒

要好好戒才行，坚持养生和戒色，精子才会慢慢好起来

多学习戒为良药 多练习断念口诀 养生功法可以试试站桩或者打坐

我之前也是精子质量不好，去北医三院看的，喝完药提高了

加油

人家哥哥都说你戒色调理半年了，你还放纵，这让你这么好的老婆情何以堪。另外你仅仅靠戒色来调理身体要到猴年马月了，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，这就需要行善积福改命。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，所以这个方法你可以玩命的去做。一方面可以劝人劝己，一方面行善积福可以加速身体恢复，你玩命做个半年会恢复很多的。行善积福的原理都在《了凡四训》里面，至于更多符合现代人的行善积福的做法，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害，你可以根据这个黄金组合调理身体，然后生小孩）、秦东魁老师。这三位老师可是宝藏级别的，你找出一两个方法，然后玩命的去做。身不苦福禄不厚，所以方法告诉你了，你不大量的去做是不行的。改变就在一个坚持。你用你的行动劝人会更有效！