回复：14楼
顶你！~

回复14楼：
在健美吧，我都见了好几个练得腰椎间盘突出，本来都是很强的人，前途都很好，都不注意，此后都不能做大重量硬拉了，唉。还是要注意保护啊。
有的时候，经历了一些磨砺，脾气才会变得成熟一些，挺好的。

回复：17楼
腰突是一辈子的事？

因为我腰部的髓核都钙化了，不可能用牵引治好，也就是说这辈子都不能用大重量深蹲，，，，，，楼主也许没有你说的那么严重，你岁数也不大，你的情况是可以好转的。我的情况以前比你好不了多少，腿部有旧伤，腰也不好。但是现在都好转了。楼主不要急，先从小重量开始，慢慢就会好转的，这是我的一点经历。

回复：18楼
做手术应该可以治好，但是我是很久以前大概08年，不会练，弯腰硬拉就把腰间盘练坏了，自己一直以为只是腰肌酸痛，脱了2年变成钙化，动手术风险大还不如不动它，现在不能做大重量深蹲
换句话说，每个人的腰间盘就像连接腰椎骨节的滚珠轴承，我把那粒滚珠磨坏了，而且还骨质增生，腰椎灵活性、承重，都不行了


回复18楼：
反正，很多人都不能练硬拉了。前几天，北京二哥不也进来说腰椎间盘突出，他原来毕业于北京印刷学院，估计上班也都是站着居多，也是坚持练健美。
精神可嘉，但是，性格也是太强了，现在没法练硬拉了。
强悍的路上，很多人都要付出一定代价的。

回复：19楼
谢谢
希望以后慢慢会好起来
看造化了

楼主是这个吧里最有前途的了

和尚前几天臂围不是还36没到嘛！咋涨得这么快？打T病毒了
？

对于楼主的问题，我苦苦地思考一番，得出脂肪增长了这一答案

我表示你胳膊很长 跟我一样不显粗

前几年在健与美上就看过一个腰突练健美很成功的,那人四十来岁..
努力付出了总会有回报的,当然这些要建立在科学健身的基础上,可不要蛮干啊