路上少吃烧烤和啤酒

不行，还粗大腿

山地速度这么快吗

还是游泳管用。而且现在的常见粮食全是热量炸弹，配合一日三餐，堪称恐怖。

减肥的本质是制造热量差，每个人基础代谢是固定的，根本上还是要控制饮食才能减肥，运动是增加你的消耗，做好自己的饮食才能瘦，真想减肥就把饮料，零食都停掉，逐步少油少盐，然后长期保持这种饮食才能瘦下去，不然只要你停下来吃少油少盐的食物，或者停止运动，体重就对反弹

吃多了

感觉我车况比你还差劲啊15款德曼特3.0
胎纹磨平了，来令片沾油了，后拨有点歪，飞轮和链条生锈了。

骑了俩月轻了10公斤

骑车是锻炼身体的，至于减不减得了肥要看缘分

因为赘肉变肌肉了再练下去就会轻一些

现在网络减肥视频那么多，但凡你认真看几个就知道怎么减肥了，或者说你知道，但是坚持不了？

是不是减肥看吃的多少和消耗掉多少，运动能加大消耗，但作用并不是太大，更多的是调节心情，身体各方面变好。
吃的不多说，大家都懂，想减肥又不想挨饿只能是调节食物比例，比如多吃蛋白少吃碳水，简单点讲就是多吃瘦肉少吃素。有些健身有拿蛋白粉当饭吃的，虽有点过激，但确实有用。
运动么，据有些人讲，需要看心率的。买个心率带，不同心率区间作用不同，自己对照着练吧。骑行我觉得还是比较好的运动方式了，不太激烈时间持久。

高热少吃别吃，在骑车运动就能减。管不住嘴，在怎么运动都没用。

可以减肥，只要你骑完老老实实的回家洗洗睡，而不是拐向某个小吃摊，其次就是，你要想快点减肥见效，可能是要干预一点饮食的吧