2010.10.20
早上6点就起床了，喝了大约450ml的酸奶【自己专门买了酸奶机自己来做，酸酸甜甜的，很美味】，然后步行20分钟，站立1个小时来上班。
在地铁上面跟着MP3自学了韩准书的前三课，弄懂了一个关于辅音因为所处位置不同，而发音不同的规律。
刚刚做了50个下蹲，可能消耗的能量比较多，所以现在觉得有点饿。
现在专门泡了柠檬水再喝【话说柠檬，VC含量很高，而且有美白，通便的作用哦】
这会就先写到这里吧，要先去工作了。

昨天晚上太困了，就早早的睡了，韩语学习了一会，弄懂了一个知识点
昨天说做牛奶面膜呢，也没有做，躺着就睡着了
今天6：00起床
早上：两杯燕麦片，一个肉松面包
运动： 刚刚去做了100个下蹲，100个扭腰。
韩语的一个发音老是弄不准。
郁闷死了

中午：三块豆腐，一块鱼，7-8口菜花
   80个下蹲
刚刚弄会了韩语的一个知识点

我162cm， 体重102
主要在公司里面，也不知道做什么运动好，觉得还是做下蹲比较隐蔽，而且不容易被发现哦。

下蹲腿容易粗吗？？？
我只知道，可以瘦大腿哦
刚刚有做了60个下蹲哦

今天一个小小的收获：
ㅎ： 发h音 当前面和后面接ㄴ ㄹ ㅁ ㅅ时，不发音 当前面和后面接ㄱ ㄷ ㅂ ㅈ时，变为送气音ㅋ ㅌ ㅍ ㅊ 当后面接元音时，不发音
注意： 这里指的不发音，只是指ㅎ 本身作为韵尾的时候，不发音。


早上6点起床，跑步大概20分钟，站立50分钟
在地铁上看了一会韩语书
早餐：一杯柠檬水，一个肉松面包
总结：昨天晚上吃的有点多，吃饭没有吃什么主食，就是最后吃了很多花生
呜呜。。。。。。。。。。

刚刚做了60个下蹲，60个扭腰
在学习韩语的过程中，发现特别有意思，他们的发音和我们中国的发音，还有一些英语的发音特别想像
例如：西红柿 【to ma to】 和英语中的 tomato 特别像。
   韩语中的雨伞【u san】 和我们汉语的雨伞读音很相似
因为在公司，电脑上面没有安装韩语，我现在韩语也大不了字，所以就以拼音代替了

都有广告插播了，不过我不需要哦，健康减肥
刚刚又做了20个下蹲，20个扭腰

刚刚在公司吃的午饭，洋葱炒鸡蛋一份
其他的菜没吃
一会把吃的消耗掉

刚刚有学了几句：
가지마~~不要走
떠나지마~不要离开（狐狸一辑里的）
하지마~~ 不要做~~

太洙和俊河 태수와 준하
假如爱有天意 中的名字