昨天晚上有点爆了
吃了炒米饭吗，还吃了很多炒花生
晚上应该吃那么多的
以后晚上不吃东西了，顶多吃点苹果
饿了就去做运动
今天是10.23号了
来贴贴今天的行程吧
早上：一杯黑咖啡
刚刚喝了一杯燕麦片

来贴贴昨天的饮食吧
早上:一杯黑咖啡
中午：一小份炒米饭，2个肉丸
晚上：一些汤，7个肉丸，两块红烧排骨
   一杯三合一咖啡
   很多炒花生【我有罪恶了一下】
运动量：快走大概3公里路去菜市场买菜
学习：之前看过的【我脑海中的橡皮擦】又看了一遍
总结：打算把kim大叔给我发的视频，好好的看上50边，其他的都不看了，这个周，把第一册标韩基本用语和对话，能全部搞定

早上：6点起床，快走25分钟左右， 站立一个小时，在地铁上面看了一集【越狱】，每次看越狱，内心都有一种激情澎湃的感觉，很是正酣，迈克尔那种运筹帷幄的处事方法，很是佩服，今天看电影才发现，其实林肯要比迈克尔能帅气，更有男人味，尤其是穿着西装，衬衫很随意的敞露一点，露出健硕的胸肌。【心里暗想，我加那位如果穿西装会是什么样子呢，嘻嘻。。。。。。。。貌似他不喜欢，锁自己个子没有迈克尔高，外形没有林肯好】
早餐：一个肉松面包【貌似我非常喜欢吃肉松面包】，一杯柠檬水。

先去干活了，一会在来，插个图片鼓励下自己

再来一张：

忙了一个小时，休息一会
刚刚去做了70个下蹲，100个扭腰。
觉得舒服多了

刚刚吃了两口炒冬瓜，难吃极了，公司今天竟然让我们吃泡面，我没吃，就把方便面弄碎了，干吃，嘻嘻。。。。。。。。。也不是吃，就是慢慢在嘴里嚼，过个味道就行了。

新的一周开始，我已经准备好了

早上：6点起床，在地铁上面看了2集越狱
   特别喜欢迈克尔。
   很佩服那个FBI,推理能力太强了，他根据林肯告知那个高级官员替身的行走路线，就能准确的判断出，迈尔克和林肯的藏身之处，并且判断出是谁在酒店注册的名称。
一般推理很强的人，思维逻辑都不错

中午：一份西红柿炒鸡蛋，没有吃主食

早上：6点起床，半个小时快走，一个小时站立
早餐：一个肉松面包，一杯黑咖啡
来了个新同事，我今天要带下，先去忙了

现在家里吃的全都空了，冰箱里面也都是菜啊什么的，没有零食，不给男朋友买了，我也不吃了，今天就买点苹果就可以了，以后晚上就吃苹果了。

中午：公司吃的，一个鸡腿【意思了两下，其实就一口小小的鸡肉】，两口白菜
现在在喝水

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