要避免力量和肌肉锻炼
     北京体育大学运动医学博士汪黎明认为，儿童在进行这些“成人运动项目”的时候锻炼目的应该是刺激他们神经系统的发育，让他们获得良好的身体协调性和灵敏度，而并不是进行力量和肌肉的锻炼。因此对于儿童化的成人体育运动方式，首先要注意装备，装备不能是小号的成人装备，而应该是专门为儿童设计的，因为专门为儿童设计的装备会考虑到器材的柔软度和安全性；其次，运动量一定要适当，因为孩子都处于生长发育期，关节韧带都比较脆弱，长时间的运动会对他们造成伤害，尤其是长时间一侧锻炼；再次，必须有一个有经验的教练，一方面能够保障孩子动作的标准，另一方面也能够保障孩子运动的安全。
——别处找来的

哈哈。。可爱。。

小伙太可爱了…

飘过    打酱油！

这点年纪练了一般也没什么效果。

体能训练和意志力训练更重要。

我家的6岁每天非得做50个仰卧起坐...2分钟平板支撑，拿个哑铃跟着我做塑形运动，0.5kg的没有问题的，没有太重不会影响骨骼的，而且人还有骨龄这种东西，高度很多都是注定的，别过分担心，不要弄到受伤就行了。人其实没有那么娇气的，哈哈！