胖人减脂真痛苦啊。【健身吧】_百度贴吧

08月13日漏签0天

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胖人减脂真痛苦啊。

只看楼主收藏回复

有氧是一点做不了，稍微容量一上来浑身好似落汤鸡一样，没几下就萎了。减了半年肥，越减越重了

。各位都怎么减脂的啊？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-08-07 06:11回复

饮食控制+力量+有氧

来自Android客户端2楼2024-08-07 06:25

不感兴趣

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管不住嘴才会越减越重，无解

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2024-08-07 07:00

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主要是饮食

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-08-07 08:12

健身多久了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2024-08-07 09:05

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为什么有氧做不了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2024-08-07 09:06

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控制饮食很关键

IP属地:海南

来自Android客户端8楼2024-08-07 09:24

别减了你这样身材挺好的

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2024-08-07 09:47

不感兴趣

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跑步机爬坡，然后吃干净点，控制饮食，纪录饮食，看每天吃了多少热量

IP属地:上海

来自Android客户端12楼2024-08-07 10:46

靠饿啊，还能怎么办，大佬刷脂也是饿加大量有氧

IP属地:吉林

13楼2024-08-07 10:50

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还是没毅力别找借口

IP属地:河南

来自Android客户端14楼2024-08-07 11:59

控制饮食，然后有氧上强度

IP属地:湖南

来自Android客户端16楼2024-08-07 12:47

看起来也壮了，图片穿衣服贴身，手臂也撑起衣服了，不错不错

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2024-08-07 13:22

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你体重多少啊？

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2024-08-07 13:24

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不感兴趣

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1周跑5个5公里你不可能不瘦，速度30分钟完成。

IP属地:福建

19楼2024-08-07 13:37

收起回复

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