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回复:戒烟打卡--与尼古丁斗 其乐无穷

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到现在才来看大顶兄弟,真是惭愧,咱是同一期的学员呢,一起加油,周末快乐!


789楼2011-04-08 23:39
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    IP属地:湖南790楼2011-04-09 13:30
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      791楼2011-04-09 17:04
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        看望你,祝你周末快乐,戒烟快乐


        792楼2011-04-09 17:29
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          IP属地:湖南793楼2011-04-09 20:09
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            IP属地:湖南794楼2011-04-10 14:32
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              795楼2011-04-10 15:50
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                796楼2011-04-11 13:51
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                  大顶好


                  IP属地:北京797楼2011-04-11 13:59
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                    前面的建筑它们的建筑时间,大约100年前--300年前之间,一幢建筑一个颜色,一个风格,高低不等,错落有致,建筑艺术之美,叹为观止!             摄于是2006年奥地利萨尔次堡
                    


                    IP属地:辽宁798楼2011-04-11 18:37
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                      戒烟成功没商量健康养生系列知识2011040
                      春季健身---健康快乐运动
                      进入春季,随着天气步步回暖,越来越多的参加了健身锻炼,春季健康应要全理安排是,才能保证健康同时享受健身的乐趣。
                           首先,要循序渐进,因人制宜,在做运动前做好准备活动,防止外伤。春季健康如方法不对很容易造成伤害,特别对于中老年人来讲,要进行“温和”运动最为关键,锻炼强度以“累一点”为宜,对于年轻人来讲运动要“循序渐进”,慢慢增加运动量。
                           其次,应要选择喜欢及适合的运动项目。健身贵在坚持,在日常生活中常有人对健身只有“三分钟热度”,使运动效果不明显,因些合理及喜欢的健身项目非常重要。
                           第三,应要注重防寒保暖,健身最好选择下午进行。研究显示,下午二时之后,人体机能上升,在五时至七时达到最佳,运动在些较为适宜。如要参加晨练,应要在空气较好的地方,对于体弱的老年人最好不要过早。
                           第四,多饮水以保持机体水分。在春季,人们在运动时往往会忽略饮水的重要性。此时气气候干燥,运动又排汗,因些此时也应在注意水分的补充。
                      


                      800楼2011-04-11 23:27
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                        对,斗死尼古丁,嘿嘿


                        801楼2011-04-12 09:28
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                          坚坚


                          IP属地:陕西803楼2011-04-12 14:43
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                            法国中部美丽恬静的卢瓦尔河.      摄于2006年<<原创>>      看到这样的环境还能吸烟吗?
                            


                            IP属地:辽宁804楼2011-04-12 17:30
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                              2025-12-30 02:52:07
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                              805楼2011-04-12 17:37
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