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求助

戒色求助！

1断念要怎么断？我连白日梦都断不掉。
2还有我身体比较虚弱，连练金刚功和锻炼的力气都快没有了，我想等戒了一段时间恢复了一部分之后再练功，可是又破了。
3戒了十几天过了欲望潜伏期之后身体总是莫名变得更难受了，不知道这是不是戒断反应，身体难受的时候是最容易破戒的，各位师兄有什么好办法吗

送TA礼物

IP属地:山东

来自手机贴吧1楼2024-07-23 12:01回复

我只说实话，第一素食，素食大幅度减少欲望，第二晚饭不吃，你想说不吃晚饭咋行？饿了难受啊，吃了都tm遗精射出去了，不如不吃第三睡觉吉祥卧，第四早睡早起

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-07-23 12:04

不感兴趣

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难受可以做下拉伸运动就是拉筋，拉伸完是非常爽的，也可以出去跑步骑自行车，运动完通体舒畅也是很爽的，觉得特别烦躁想卤管了就洗个冷水澡

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2024-07-23 12:08

明白你的感受破完戒后那种无力感，会让人不想动，你必须逼自己动起来才能战胜身体战胜自己，惰性欲望本质是一体的，你屈服惰性过一会就会屈服欲望然后就又开始破了
百度下个戒学书院，学习戒色文章

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-07-23 12:11

断不掉是因为思想觉悟还不够，每天五百遍断念口诀练习，坚持一段时间断念能力就会有效提升。

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2024-07-23 12:13

1. 背戒色口诀。 2. 身体不行可以看看中医太虚弱了。也可以散步

IP属地:福建

来自iPhone客户端8楼2024-07-23 12:16

平时可以多做好事行善积德

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2024-07-23 12:19

撸时的力量那去了，什么连金刚功等等不费力的事都懒得动，那谁能帮你，想好好的恢复，还是废人，你自己选

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2024-07-23 12:21

不感兴趣

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1.断念就要用断念口诀，或是多看一些关于断念的文章2.身体差的时候就可以不做这些，用散步就可以了，关键是要你身体能不能承受？应该是戒断反应，在三周以内就会消除，不要紧张，加油

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2024-07-23 12:26

不要独处，到集体中生活

IP属地:山西

来自Android客户端14楼2024-07-23 12:45

学习戒文章提高觉悟加强养生早睡早起多亲近大自然，没事儿多出去走走

IP属地:重庆

来自Android客户端15楼2024-07-23 13:14

祝你早日戒除生活愉快

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2024-07-23 14:00

留意自身发掘念头，利用外界的辅助去把注意力转移掉，就好了，就好像你做白日梦，一定要回过神来哦。我刚才在做白日梦，然后回过神来去做别的事情，然后这样的话你的，这个念头就回来了

IP属地:辽宁

来自Android客户端18楼2024-07-23 14:55

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