我真想把屁股削了…现在142了我

其实我也想把屁股削了，不过没那个的一般爆发力都不行的，而且某些女人喜欢臀部性感的

恩我也听说了，吃巧克力呀，喝葡萄糖水呀什么什么的，不知有用否。

葡萄糖是比赛前喝的..巧克力吃是怕你早上吃多了，到时候跑容易吐，吃点巧克力补充点能量..

那就都吃了吧，下午开始去狂奔了，我会每天来更新成绩的

别到比赛那几天过度劳累，成绩更差，比赛前几天可以少点运动量

放弃吧

爱人……我不会原谅你的……吼吼

额，我知道分寸的

我只跑100米的

初中三年有两年是3000米冠军的路过…不过那时候是体育生，训练特狠，抬着个杠铃绕操场跑，有时候就是直接一放学就开跑，跑到人家回来上晚自习再冲刺一圈就收工。那时候的艰苦真是无法形容，人站着腿都发抖…不过比赛的时候确实很有面子，把第二名的抛开了大半圈，把绝大多数抛开一圈多…

回29 L, 吐了说明进步了.   以前跑没吐过 老被教练骂,说明没突破自己

知音呐…看我一个月能不能有个奇迹。好期待校运，热血沸腾阿。本来学校也是有3000这个项目，结果比赛完一批批的趴下，就取消了改1000m

楼主跑三公里或是五公里做练习，另外最后一百米一定要冲刺…祝你取得好成绩