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回复:业余跑者,5km什么水平?

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竟然有人说5km跑不进15分钟别说话,看来贴吧人人都是国家一级运动员


IP属地:河南来自iPhone客户端34楼2024-06-30 07:48
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    在普通人里面比较强的水平,花费时间就能达到


    IP属地:四川来自Android客户端35楼2024-06-30 08:14
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      2026-02-10 00:34:34
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      看心率


      IP属地:浙江来自iPhone客户端36楼2024-06-30 08:20
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        第一次


        IP属地:福建来自Android客户端37楼2024-06-30 08:43
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          打个比方,我身高173,现在体重是78KG,10公里是49分钟左右,我自认为已经很牛了。我相信当我体重减到标准65KG的时候,配速破4是板上钉钉的。所以,你要比的,是以前的自己,看着自己的进步,会很开心



          IP属地:江西38楼2024-06-30 08:55
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            比我块


            IP属地:河南39楼2024-06-30 09:18
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              IP属地:山西41楼2024-06-30 10:09
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                比我厉害的水平


                IP属地:重庆来自Android客户端42楼2024-06-30 13:36
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                  2026-02-10 00:28:34
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                  一起向4分内发起冲击吧


                  IP属地:浙江来自Android客户端43楼2024-06-30 14:19
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                    100跑量什么水平


                    IP属地:广东来自Android客户端44楼2024-06-30 16:17
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                      IP属地:湖北来自iPhone客户端45楼2024-06-30 22:33
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                        5分配就是普通大众跑者水平,锻炼身体就行别太纠结啥水平


                        IP属地:上海来自iPhone客户端46楼2024-06-30 23:00
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                          看人,正常体重,有空偶尔跑跑,都能达到5分配,如果经常跑,很容易4*分配。


                          IP属地:广东来自Android客户端47楼2024-06-30 23:22
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                            对于瘦子来说有腿就行的水平,我第一次跑5公里就是23分


                            IP属地:四川来自Android客户端48楼2024-07-01 00:03
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                              2026-02-10 00:22:34
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                              业余能5分配速就很厉害了,我目前5公里最快21分钟,10公里42分多,但是平时还是已慢跑为主


                              IP属地:辽宁来自iPhone客户端49楼2024-07-01 03:03
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