还有群吗楼主

最近把三角垫抬高了十公分，搞得脖子还给落枕了，好几天了还没好，看东西都是梗着脖子。抬高的作用还是很明显的，右胸偶尔的不适完全消失了。五年前，我就是因为右胸难受才去检查的，该查的地方都查了，找不到原因，最后做了胃镜才知道是胃病返流引起的，这完全是我自己排查出来的，医生建议我不要查了，找不出来，但最终还是被我找到了。我要感谢我自己的执着，不然就被坑死了。摩罗丹吃了快半个月，再有一半就结束了。又搞了沃克、替普瑞酮，想试试效果，第一次吃这两种药，国庆以后再试吧。

还在治呀？

罪过罪过，昨天晚饭吃了一碗我感觉特别辣的炒刀削面，辣的流汗，本着不浪费粮食的宗旨，我硬是将其消灭完。回到家赶紧喝了一盒牛奶，吃了两片达喜，不过身体没有任何不适。
前天走了12公里，昨天走了10公里，从去年底到现在，对自己的饮食作息规律有所放松，我心里明白，这样放任下去肯定不行，与其事后煎熬，不如从现在开始再次规律起来。尽人事听天命，不然终会后悔。

昨天早饭鸡蛋馒头，午饭一个肉夹馍一杯牛奶，晚饭几块肘子一碗肚丝汤一个大红椒。太热没走路，改为力量训练，卷腹、臂力器、引体，感觉良好。

从上周开始每天保持走路十公里以上，再加上跳绳、卷腹、引体、臂力器等锻炼，成功的干掉了三斤，可喜可贺。最近饭量控制到合理位置了，遵循16➕8饮食原则，感觉轻松多了。摩罗丹再有一盒就结束了，没啥不适，以前偶尔的烧心也没了，仅有反酸了，很少出现。我都不知道咽喉异物感是啥时候没有了，最早是天天有，之后是隔三差五，再后来是吃不对东西才会有，而现在彻底没有了，高兴。

拉我一下群主

也拉我进一下群

一个月的摩罗丹吃完了，修补工作完成。周末两天休息，昨天又是十多公里，辅以力量锻炼。中午吃的沙葱饺子🥟，吃了很多，晚饭都没怎么吃，酱油太咸，喝了大半天水。

刺激性的食物一定不要吃，尤其是食道有异物感的更不要吃，一吃就加重InactionTaoist这个需要自己揣摩，合理用药，控制剂量，自己决定加还是不加。

群主你当时查出来的时候这几年一直吃药吗，还有群吗？能加我一下吗

这个沃克抑酸效果真不赖，半粒就可以管一天多不反酸，效果既好又不会产生依赖，还不会加速萎缩，完全可以替代质子泵类药物。达喜虽然副作用最小，但效果不持久。

期间做胃镜复查了吗

杀菌只是万里长征第一步，告诫那些自以为是的小卡拉米们，不是说杀了菌你就万事大吉了，杀菌只是提早排除一个危险因素而已，对于慢性胃炎来说，这只是第一步。有人杀菌前很少有症状，而杀完菌后各种症状喷涌而出，给你心里会造成很大的冲击，有些焦虑就是从这时开始的。有人稍微舒服点就飘了，沾沾自喜，岂不知道胃病特点就是反复性强，或许你今晚状态很好，说不定明天早上就又犯病了，一会喜一会悲，很难走出来。练认知，练心态，练自律，就显得尤为重要。

下一步，胃复春联合替普瑞酮