感恩师兄分享，每天加强学习戒色文章，修心断念，养生锻炼，会好起来的，加油。

脾胃越差越要吃肉，增加优质蛋白，人本来就是杂食动物，脾胃的功能就是主管消化运化，吃不了太多也得少吃一点，慢慢的循序渐进，让脾胃拥有他本来该有的功能，越营养不够越难以恢复，吃的少，还不吃肉，成si循环了，肯定好不了，运动很有用，坚持下去会有改变的

感恩分享，坚持戒色

不要放弃，不要忘记从前的痛苦。坚持下去，只有好处，没有坏处。祸福无门，惟人自召，善恶之报，如影随形。加油吧，兄弟！

好好戒色我们一起努力加油

做做养生什么的，吃点对脾胃好的，感觉这些你应该也做了，

加油坚持加油

加油，希望你越来越好

加油 戒色是一辈子的事业

随喜赞叹

加油
——第68天打卡

加油

感谢分享 加油共勉

支持戒色加油

楼主 三年 房事也没有吗？